平时多喝水，饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素，避免劳累熬夜。不过着凉，头疼考虑与上呼吸道感染，感冒，发热有关。还可出现咽喉不适，乏力，咳嗽等现象，可以去医院检查一下。

如果是出汗着凉后出现这类问题，首先还是要注意出现了感冒这类问题的影响，首先要注意的是胃肠型感冒这类问题的可能性比较大。中医角度的情况下，要注意风寒挟湿这类问题。如果要中药治疗的情况下，可以先考虑某些

早上起床的时候会出现头晕，而且我头重脚轻，走路摇晃的情况，这种情况首先考虑是不是由于脑供血不足的原因导致的。考虑脑部供血原因引起。正常人会在睡眠不佳、起床动作过猛等情况下出现。

洗头着凉头痛可以用热水袋，热敷患处，促进头部血液循环，起到散寒的作用，减轻头痛症状，又可以防止寒气进一步侵袭身体。并且多注意喝温水，一定程度上可以驱寒，而头痛明显减轻。

头部着凉后，头疼与上呼吸道感染，感冒，发热有关。还可出现咽喉不适，乏力，咳嗽。需要及时去医院检查上呼吸道感染，及时治疗。平时多喝水，饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素，避免劳累熬夜。

着凉头痛一般考虑是受风寒着凉等引起的血管神经性头疼，主要是抵抗力差，建议平时注意保暖避免着凉受寒，注意清淡饮食，不要吃辛辣食物。身体还需要注意休息。要适当运动，增强抵抗力。建议口服止痛药物，可以按摩

是受风寒着凉等造成的血管神经性头疼，主要是抵抗力差，就只要注意保暖避免着凉受寒，注意清淡饮食，不要吃辛辣食物。身体还需要注意休息。要适当运动，增强抵抗力。可以按摩，针灸，注意休息避免疲劳。

颈椎要是着凉，而头痛是典型的受凉所致的颈椎疼痛，出门的时候要注意保暖，穿戴外套或围巾，不要直吹空调或风扇，另外可以去正规三甲医院进行火灸，热敷，微波烤电等治方法。

腰一着凉就腰疼的原因如下：第一，腰部受凉后会有持续的痉挛，这就会压迫到里面的血管，造成血液流通的下降，这会影响到肌肉的正常新陈代谢，酸性代谢产物会刺激到神经，进而引发腰部的疼痛。第二、腰部受凉后腰部

着凉后引起头痛，可能是由于感冒或者是血压异常引起的，最常见的原因就是风寒感冒引起的，如果出现明显的头痛症状可以喝些生姜糖水，如果血压正常，可以通过服用药物来进行治疗。

一般情况下，肚子受凉后会有拉肚子的情况，可能是因为受冷空气的影响，胃肠粘膜蠕动太快，所以要加强腹部的保护，多吃一些温热的食物，也可以服用一些生姜红糖水，以祛除体内的寒气。此外，还需要注意是否是肠炎导

一般来说，一着凉胸口疼可能是以下原因：1.肺部疾病：如果患者有肺结核、肺肿瘤、尘肺等疾病，可能会一着凉胸口疼，并伴有咳嗽、咳痰等症状。2.纵隔病变：如果患者有纵隔炎、纵隔肿瘤疾病等，从而导致着凉胸口疼。

着凉就头痛由于自己的身体抵抗力低，外感风寒导致的伤风头疼。可以服用气疯止疼的药物，来进行治疗，平时患者就要加强锻炼，来提高自身的抵抗能力，预防其他疾病对自己的清晰，正所谓正气存内，邪不可干的道理，就

着凉引起感冒并发生低烧情况时，大多可以尝试采用温水毛巾来进行擦拭身体，这样的物理降温办法对退烧退热极有效果。只有当人的体温已经超过38.5℃的时候，才建议配合使用适当的退热药。一般发烧降温比较快的方法主

大多数着凉感冒的病人都是这样，这是正常的，病人可以选择吃些降温消炎的药，或者泡个热水澡出汗，如果体温升高需要去医院进行检查一下的，避免是其病因引起的发烧。

肠胃受凉后会出现腹泻的症状，主要是因为慢性肠胃炎，在消化内科也是常见的。主要是由于感冒、自身免疫等因素引起的，主要表现为食欲减退、腹泻、腹痛、恶心、呕吐。需要到医院做一下大便常规检查。如果是慢性肠胃

感冒头疼时，用一条干净毛巾放在脸盆内，以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在眼部，鼻或头颈部的风池穴等部位，可以减轻症状。或者在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。

说明是着凉受寒引起的头疼。可以祛风散寒，止疼治疗，结合按摩热敷疗法。头疼的时候要多安静，注意保暖，很多人头疼，都是受风寒引起的，平时注意保暖，清淡饮食。适当运动。

主要考虑是胃肠型感冒的表现，化验一下血常规，看是否有异常，如果白细胞中性粒细胞增高，考虑有细菌感染，如果淋巴细胞增高，说明有病毒感染治疗上需要针对性的应用，抗炎抗病毒的药物，进行调理治疗，或者胃复安

如果是着凉引起的头痛，就可以尽可能的避免或者远离容易引起着凉的环境。这个时候可以吃一些治疗头痛专用的药物。这些药物都可以缓解着凉之后引起头痛的症状。是尽可能的让头部保持温暖。