腰间盘突出牵引后日常注意避免过劳过累，避免着凉受潮，避免长期久坐，避免长期反复的弯腰劳累，可做按摩理疗，局部的地方可以热敷下，涂抹药物利于改善牵引后的腰腿疼痛。

腰椎间盘突出要注意腰椎活动多其椎间盘最厚，椎间盘始终承受不均匀的压力，不断地被挤压和牵拉，容易发生慢性劳损与变性丧失弹性与韧性组织变得脆弱，稍受外力就可能引起椎间纤维环破裂致使髓核从破裂口脱出，压迫

腰椎关节突出的患者，可采取仰卧或者侧弯髋关节的睡姿，但腿下必须垫个垫子尤其是床垫较软的患者。使用枕头要偏硬最佳，枕头选择扁平的低一些，脖子下可不留缝隙，如脖子下面有空隙，可以用毛巾卷起来呈长条状垫在

对于腰椎间盘突出症的患者，已经有症状的患者，首先应当积极地进行治疗，不要去拖。在治疗上面，首先要休息注意劳逸结合，减少弯腰负重劳动，注意保暖，防止受伤、受凉，然后可以带个腰围，减少腰的活动，把腰限制

有腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症。此时，病人的病情已经有所偏向。因此，锻炼时，必须仔细选择活动项目。我们需要注意的是，椎管狭窄是一种不可逆的结构变化，任何运动都不能使狭窄的椎管不狭窄。因此，锻炼主要是

主要注意一下四点：1.锻炼身体。孕妇的肌肉和韧带容易松弛，如果缺乏运动，肌肉和韧带松弛会更严重，导致腰疼。2.减肥。体重增加容易导致腰椎间盘突出的加重，所以孕妇在保证营养的同时要控制体重的增加。3.注意坐

如果你一直有腰酸，而且有腰椎间盘突出症和韧带钙化检查后，建议做一些中医针灸的疗法来疗养，尽量避免疲劳，尽量避免长时间坐着，你可以看看中医。在中医的指导下，采取口服中药进行调节，注意加强腰背肌的运动和

颈椎病腰椎间盘突出需要注意不可以过于劳累。有颈椎病，腰椎间盘突出，要多休息。在发病的早期，最好是卧床4周，以缓解病情。平时要注意锻炼腰部的肌肉，小燕飞的动作不错，因为喝醉了酒的人经常使用，可以通过收缩

患了腰椎间盘突出症，经过治疗和卧床休息后，病情缓解了，急性期过去，便到了恢复腰部功能的康复期。在这个时期进行适量的腰部锻炼，会收到事半功倍之效。腰部锻炼的方法很多，今天为您介绍的方法适合康复期运用，

腰椎间盘突出正确睡姿为仰卧位或右侧卧位。仰卧位时四肢肌肉处于放松状态，腰椎间盘受到的垂直压力减小，减轻了腰椎后凸的压力，对于腰椎间盘突出的患者是最佳的睡眠体位。右侧卧位可以减轻心脏的压迫，不会影响胃

腰椎间盘突出可以治愈。对于新发病和年幼的患者，采用规范的保守治疗，卧床休息，可以减轻或痊愈。腰椎间盘突出的病人，一般采用保守疗法，3-6个月内不能根治，会影响日常生活和工作。腰椎间盘突出目前可以通过微创

日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果。

腰椎间盘突出症状不明显可以采用牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。如果严重就需要手术。一定要睡硬板床。饮食上要多补钙，多晒太阳。注意不要太劳累，静养很重要。平时一定要注意不要搬重物，不能受寒，要多注意

无论是微创手术还是开放式手术，都是在三个月之后进行常规的运动，一个月后可以做腰背肌的功能锻炼。腰椎间盘突出后有可能再次发作，平时要做好保护措施，避免腰椎的负重，减少做剧烈的体力工作，减少弯腰和久坐，

要坚持腰背肌锻炼，床上抬臀，飞燕动作以及慢走都可以。不能一直卧床，一味的害怕椎间盘再突出或伤口出问题，这样腰背肌会出现萎缩，无力，不利于康复。活动的量要根据自身的情况来决定，因为每个人病情不一样，耐

腰椎间盘突出要睡硬床，避免睡席梦思类较软床铺。会增加椎间盘负荷，睡右边比较好。腰部要注意保暖，避免着凉，可以佩戴护腰带，不能进行剧烈体力劳动，也不能弯腰负重。在急性发作期间最好是卧床休息，还可以通过

患有椎间盘突出症的孕妇由于处于特殊生理期，只能采取保守治疗。首先要注意休息，不要睡太软的床，也不要太累，症状严重最好卧床休息，强烈运动对脊椎有强烈的牵拉作用，有可能加重腰椎间盘突出症。这个时候要注意

腰椎间盘脱出的病因有很多，最根本的原因是椎间盘退行性变化，髓核退变。纤维环的退化以韧性下降为主，长期重复的外力引起的轻度损伤会加剧退化。随着年龄的增长，椎间盘的恢复能力会越来越弱，比如腹压、腰部不稳

腰椎间盘突出的治疗效果主要是取决于本身这个疾病的严重程度和病程的长短。刚犯的腰椎间盘突出症状不明显，原则上采用卧床休息，睡觉的时候用硬板床配合一些针灸按摩理疗这些治疗手段，一般三周到一个月左右就会慢

腰椎间盘突出做小针刀治疗，有可能会有病情加重的情况出现。腰椎间盘突出进行小针刀手术治疗是会有后遗症的。腰椎间盘突出症主要是因为椎体间的椎间盘向后突出，压迫到椎管，对椎管内的脊髓和神经作用，使其受压水