首先检视自己晒伤的程度，根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果晒伤严重可以用一些对症的软膏。晒伤又称日光性皮炎，是由日光中的中波紫外线照射人的皮肤，发生局部的炎症反应。
西瓜皮敷肌肤做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。
背部晒伤可以使用芦荟的方法进行涂抹。出现皮肤晒伤可能会导致皮肤红肿的情况发生，有可能会导致皮肤的疾病，通过药物的方法来进行治疗。在日常生活中一定要注意防晒，避免发生细菌感染的情况。
要局部充分的降温，可以用冷毛巾反复地在局部进行湿敷，让局部温度过高的组织充分的降温。在这个基础上可以适当涂抹一点烫伤常用的药物，薄薄地涂在上面，也会有比较好的修复的效果。
晒伤后如果是局部皮肤是红肿，但没有起水疱，可以采用冷敷，外涂一些冰镇的炉甘石。这种轻度的晒伤是可以控制的，针对于稍微重一点的晒伤这种轻中度的，可以采用口服的抗过敏药物来抑制局部的炎症反应，缓解一些症状，局部外用炉甘石再加上外用一些激素药膏。一旦出现明显水疱，口服激素或者肌注激素或者静点激素，到医院及时就医，如果不及时处理，局部皮肤可能会出现感染。
