冰敷二十分钟即可，也可延长到三十分钟。不要冰敷过长的时间，以免出现冻伤。早上起来时若血肿处比较红热，可以再次冰敷二十分钟，在三天之后就进入到组织吸收瘀血期了，这时皮肤会表现出青紫色，按压疼痛，晚上睡觉时要用热敷，热敷可以促进组织对于瘀血块的吸收。
崴脚了一般指踝关节扭伤，踝关节扭伤冷敷48-72小时左右，建议患者积极治疗，具体分析如下：
踝关节扭伤冷敷的具体时间有不同的指导意见，但是一般是48-72小时左右。冷敷的作用就是降低局部温度，减缓局部血液循环，减少扭伤后的骨折断和韧带出血，以减轻肿胀和疼痛，有利于后续的治疗。轻微的扭伤可以在48小时内止血，但如果是比较严重的，还会出现骨折的扭伤，持续出血的时间可能会超过72小时，所以冷敷3天或3天后再进行热敷。
冰敷通常需要一天或者两天的时间消肿，与求美者的病情程度有关系。如果肿胀的比较严重，一般需要两天的时间，如果肿胀的不是很严重，一般在一天的时间就可以消肿。在冰敷的时候可以间断性的冰敷，每一次需要半个小时左右。双眼皮能够起到让眼睛变大的效果，而且还可以提升整体的形象以及气质，看起来更加的精致。在日常生活中要保持眼部的护理工作，尽量不要用手抓挠，而且也不可长时间看手机以及电脑等电子产品。
激光脱毛一般要冰敷10到15分钟左右，尽量不要时间过长。激光脱毛通常是利用激光所产生的高热能量，能够快速破坏皮下的毛囊组织，从而可以达到永久脱毛的效果。在做激光脱毛的时候会对皮肤产生损伤，所以会导致肿胀，适当的进行冰敷，能够促进血管收缩，从而可以减少肿胀的现象。如果冰敷时间过长会对皮肤产生冻伤。
冰敷时间是将冰块用毛巾包好，放置于脚扭伤部位8-10分钟，取下间隔3-5分钟后再次进行冰敷处理，每天可以进行3-4次，每次的冰敷时间不要过长，因为长时间的冰敷会使局部的毛细血管收缩、痉挛，容易导致局部皮肤坏死。
眼睛哭肿了冰敷时间在一天左右，每次10分钟。哭泣因为泪液的影响，可以引起眼皮肿胀，充血发红，影响美观，冷敷可以使毛细血管收缩，水肿、渗出减少，眼皮肿胀改善。一般早期可以通过冷敷，时间在一天左右，每天三次左右，每次十分钟，不宜时间过长，避免组织冻伤。然后可以再使用热敷，通过热敷加速局部的循环，使肿胀液能快速吸收，更快消肿。建议冰敷时一定要将冰块用毛巾或纱布包住，不能直接放到皮肤上，而且如果皮肤不耐受，需立即停止操作。如情况严重需要及时到医院五官科就诊，由医生进行处理。
