植物粉末减肥通常不可靠。
一般不建议使用植物粉末减肥药，否则可能会导致内分泌紊乱，可服用抑制食欲的药物可使用苯乙胺等。减肥除了食用植物粉末外，还可以通过运动锻炼、饮食调理来达到减肥效果，日常生活中可以坚持运动一个小时，在饮食上要注意控制热量的摄入，避免进食过量的食物，同时要注意保持低脂肪、低盐、低糖的饮食，这样身体会有明显的改善。
美容店的减肥多数是比较可靠的，一定要去正规的美容店。美容院减肥可以选择抽脂手术的方法，主要是通过皮下的小切口放入吸脂管，能够将脂肪排出体外，从而可以达到瘦腰和瘦肚子的作用，打造S身材和小蛮腰。任何手术都会存在一定的风险，需要去正规的三甲医院选择经验比较丰富的医生，术后还要做好护理措施，避免伤口出现感染的现象。日常可以多吃一些蔬菜和水果，避免劳累过度或者是精神压力比较大，保持充足的睡眠。
美容店的减肥一般是可靠，但是一定要选择正规的美容院。如果想要减肥需要控制个人的饮食，在饮食上要以清淡易消化的食物为主，吃完饭之后还要适当的增加一些体育锻炼，通过运动的方式能够达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持才会有更好的效果。如果想要尽快的减肥，可以做抽脂手术，将自己多余的脂肪抽出，效果是比较好的。平时要合理的搭配饮食，不要吃油腻的食物，以免影响到减肥的效果。
针灸减肥是真的有效果，而且减肥效果还比较好，所以说想要减肥的可以采用针灸减淝的方式进行减肥，就会有很突出的作用，但是针灸减肥是长久战，一定要坚持采用针灸的方式减肥，只有坚持使用针灸一段时间，才可以保证减肥效果会更好一些。
贴肚脐减肥有一定的效果，但是不是可靠的方法。经常暴饮暴食是身体出现肥胖，影响到了自身的美观，可以通过吸脂手术的方法来改善，吸脂手术是通过负压的方式将局部过多的脂肪快速吸出，使局部变瘦，可以达到瘦身的目的，恢复后是局部的皮肤变得比较紧致，不会出现凹凸不平的现象。
减肥沐浴露一般是不可靠的，所以尽量不要盲目的使用。沐浴露可以清洗身上的污渍和角质层，但是对去减肥是没有作用的，减肥的时候，一般可以通过运动锻炼的方法减肥，在运动锻炼的时候，一般可以练瑜伽或者是跑步等需要长时间坚持能够起到瘦身的作用。如果想要快速减肥，一般可以通过注射溶脂针或者是抽脂的方法改善，注射溶脂针可以溶解局部的脂肪，抽脂可以抽取身上多余的脂肪，达到瘦身的效果。平时应控制自己的饮食，避免吃高热量和高脂肪的食物，可以减少身体脂肪堆积。