喝热水能缓解痛经。
适量的喝些热水有利于加大排尿量，还可以缓解淤血阻滞，有利于让痛经得到改善。热水只能起到缓解的作用，针对于病理性痛经不能起到治疗的功效，当痛经持续发作，尽快去医院做B超检查，根据病因做治疗，才能使疾病尽快的控制。
饮食上也要适量的吃些山药小米粥，能补充人体所需要的蛋白质和氨基酸，还可以让机体更好的吸收，有利于让痛经得到改善。
蜂蜜水不能治痛经。
蜂蜜水中含有维生素和矿物质，能够提高身体的免疫力，还可以美容养颜，润肠通便，可以用来醒酒，对于痛经没有治疗的效果。痛经主要是由盆腔器质性病变和前列腺素升高导致的，可以在医生指导下用药来治疗，也可以用热敷的方式来缓解。
痛经也有可能是精神因素导致，期间要注意调整心态，保持心情放松，睡眠充足，不要长时间处于紧张焦虑的状态中，不良情绪对月经的影响非常大。
泡脚能缓解痛经，但是泡脚一般说来对于痛经缓解效果不会特别明显。痛经通常是体内前列腺素分泌增加，或者是子宫后位，导致月经血排出不通畅，甚至是子宫内膜异位症导致的，这些问题在泡脚的时候不能够直接解决，所以对于痛经，单纯泡脚没有明显的缓解作用。泡脚的主要作用是促进全身的血液循环，而且还缓解疲劳，使心情愉悦。
一般情况下，缓解痛经有八寥穴、关元穴、三阴交、神阙穴等穴位，具体内容如下：
女性出现痛经是一种常见的妇科症状，由于受到体内激素的影响，女性在来例假的时候会出现腰酸、腹部坠胀疼痛等情况，可以通过刺激八寥穴、关元穴、三阴交、神阙穴、太冲穴、足三里、照海穴、肾俞等穴位来缓解不适症状。此外，如果女性在月经期间存在痛经的情况，女性要做好保暖工作，不要受寒，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等药来止痛。
预防和缓解痛经的方式主要有以下几方面：
1、建议平时要注意腹部保暖、且经期勿常食寒凉性食物、勿穿过瘦衣物。
2、勿过度疲劳，经期不做盆浴或游泳，以免细菌向上传染，平时生活中要保持心情舒畅。
3、如有痛经现象，建议您用毛巾热敷腹部并适当按摩，痛不可忍时，可遵医嘱服用止疼类药物。
经期女性一定要注意休息，保持清淡饮食。
