保健品只是对改善营养起到一个辅助的作用，而不是作为常规使用的，孕妇可以吃，但是尽量不要过多去使用，怕有副作用，同时在选购保健品的时候要注意辨别真假。而且，不同的保健品功效也不同，孕妇还要根据自己的实际情况来选择不同功效的保健品。
备孕期间要注意营养均衡，适量运动，避免肥胖，远离有害物质，比如油漆、农药、射线、重金属等。男方需要戒烟、戒酒。饮食上要热量合理，均衡营养，避免食用辛辣刺激性的食物。可以适当的吃保健品，比如复合维生素，复合维生素里多数含有叶酸，叶酸的含量是0.4mg，这是常规的叶酸补充量。
有很多种类的保健品，尤其是儿童保健品，包括补钙、补锌、补脑等。对儿童来说，均衡的饮食和正常的牛奶摄入量就足够了。没有必要补充其他保健产品。毕竟，保健品的疗效不确定，价格仍然很高。对于婴幼儿来说，常规维生素D补充就足够了。牛奶或食物可以补充其他营养。
问题分析：您好，十六岁的女生，关键是需要补钙 补维生素D，如果营养不均衡，维生素C和维生素B也需要补充。
指导建议：康特力斯主要成分是蜂胶，对于改善营养结构，补充营养意义不大。
手术后补充营养的方法是平时要在饮食上添加一些营养丰富的食物，另外还要注意饮食均衡。做完手术后可能会导致身体处于比较虚弱的状态，而且还有可能会导致身体出现气血不足的情况，因此平时要添加一些有营养的食物，比如奶类与鸡蛋类和瘦肉等等，平时要保证足够的睡眠时间，尽量避免熬夜，以免导致身体的免疫力下降。平时还要保持伤口部位的清洁卫生，若是伤口部位留下疤痕，也可以选择激光的方法治疗。
鱼罐头有很多种，主要是鱼肉种类不同。孕妇可以吃鱼罐头，但是女性们不应该吃太多。虽然鱼富含营养，但在罐装后，其他成分可能会添加到一些产品中。即使孕妇可以吃鱼罐头，他们也应该注意适当的原则，以免添加剂影响胎儿，一定要适宜地去吃。
