食疗祛斑最有效的方法是喝番茄汁或柠檬水，同时避免阳光。柠檬含有丰富的维生素。经常喝柠檬水有祛斑的效果，但是喝柠檬水还是晚上比较好。因为柠檬有吸收光的效果，所以白天喝的话皮肤会变黑。吃饭、喝汤时加入白醋也可以祛斑。还可以经常把西红柿放入榨汁机制成果汁喝。还建议求美者选择专业的医美机构进行祛斑治疗。饮食尽量广泛和多样化，建议多吃高蛋白质优质蛋白质，多吃蔬菜和水果。应该避免生冷辛辣等不良刺激。
多吃富含维生素C和维生素e的食物，可以每天喝一杯西红柿汁，避免熬夜，保持心情愉悦，斑点是由于内分泌失调使黑色素沉着造成的，大部分斑点呈黄褐色小点，集中在面部。目前祛斑最有效的方式是激光治疗，激光针对性强，会有明显的效果。平时要注意多给皮肤补水，选择适合自己的护肤品，多敷面膜。
桑叶有改善人体内分泌功能的作用，所以有很好的美容养颜的作用，可以去除脸上的褐色斑。桑叶祛斑的具体方法是：一，在市场上买桑叶500克左右；二，经隔水蒸煮消毒，去除杂质；三，干燥后备用。四，每天取15克泡水喝，要连续服1个月，为1个疗程。桑叶除了祛斑的功效外，还有其他作用，如，清热，凉血，清肝明目，解除痉挛，抗炎，降血糖，降血压，降血脂，利尿等作用。
专业祛斑一般可以进行光子嫩肤。光子嫩肤是一种比较先进的美容方式，利用的是特殊的光热原理，不仅可以使激光深入到皮肤深层部位，还能够击碎当中的色素颗粒，从而达到祛斑的效果。另外光子嫩肤还可以解决多种皮肤问题，比如痤疮、痘坑以及痘印，能够使面部肌肤更加白皙光滑，有利改善个人的形象。做完光子嫩肤可能会引起局部皮肤发红，因此近期内不能吃含有刺激成分的护肤品，以免加重疼痛。
祛斑的美容方法，一般采取的是激光祛斑手术。激光祛斑手术是利用激光所具备的高强度能量的可见光，将不同波长的激光照射于皮肤表面，使皮肤中的色素细胞吸收，并使色素细胞受热，破裂，色素细胞分散，在通过身体的新陈代谢排出体外，来达到祛斑的效果；这种手术祛斑效果理想，而且斑去除以后不会使皮肤留下难看的疤痕，对于正常的皮肤也没有明显的损伤；另外这种手术同时还可以促进皮肤的代谢，改善肤质，美白肌肤，消除面部细小的皱纹，使爱美者的外貌变得更加美观。建议术后恢复期间饮食方面也要注意清淡，平时应该使用防晒系数较高的防晒品以加强保护皮肤、防止新生皮肤受到伤害。
