多吃以下食物，可以起到淡斑祛斑的作用。
患者可以多吃维生素C含量高的食物，如西红柿、猕猴桃、柠檬、白菜、柚子、橙子、橘子、豆芽等。
患者还可以多吃富含维生素E的食物，如核桃、花生、蛋类、柑橘皮、菠菜、卷心菜、山药等，这对祛斑淡斑、延缓皮肤衰老、促进皮肤新陈代谢有很好的作用。
淡斑祛斑的患者，还需要多喝水、加强锻炼、均衡饮食等。
樱桃一般不能祛斑，通常可以选择激光的方法祛斑。若是脸上出现了长斑的现象，通常是因为受到紫外线的照射所引发的，还有可能是因为内分泌紊乱所引起的，樱桃属于一种比较常见的水果，但是并不能起到祛斑的效果，通常可以选择激光去斑，能够作用于皮肤深层黑色素，而且还可以达到较好的祛斑效果。平时要注意防晒，尽量避免受到紫外线的照射，并且还要避免吃一些油腻以及刺激性的东西。
红霉素加醋是不能够达到祛斑效果的。红霉素通常被应用于消炎杀菌。醋的主要成分是醋酸，常见的美容作用是软化角质。而斑块的形成主要是由于色素的异常沉积，想要去斑，就要针对性的分解及代谢色素，红霉素与白醋都无法发挥作用，因此不能够实现祛斑目的。
中药可以祛斑，主要是针对青壮年过早出现脸上长斑的情况，可以通过中药进行调整，比较常见的是三七磨粉进行口服，可以祛除脸上过早出现的黄褐斑以及皱纹早生，都可以进行调治。
淡盐水是不可以祛斑的，建议选择激光的方式来治疗斑。激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，例如雀斑容易吸收绿光。像常听说的红宝石激光就是运用激光原理，以红宝石为媒介，主要针对黑色及咖啡色色素、色斑，将光线和色素结合，使之被分解，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡了。建议求美者选择正规的医疗美容机构，祛斑的效果才能得到更好的保证。
小苏打祛斑效果一般，风险大。小苏打具有碱性能够调节紊乱的皮肤，而且小苏打直接接触皮肤会对肌肤造成刺激，严重的可能会出现红肿过敏的现象，所以说不推荐使用小苏打祛斑。想要去除脸上的斑点还有其他的方法。可以在洗脸的时候在水中加入一些白醋，白醋可以减少色素沉淀，淡化黑色素，能够达到祛斑的目的。还可以把新鲜的胡萝卜捣碎，洗脸之后抹在脸上，可以起到祛斑的效果。以上的方法虽然能够达到祛斑的效果，但是祛斑的周期比较长，而且因为各人的肤质不同，所以祛斑的效果也不可能都相同。想要彻底去除脸上的斑点，最好的方法还是通过激光治疗。建议：平时注意防晒，不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物。
