常在外吃容易便秘吗

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我堂弟在外面打工,常在外吃,常在外吃容易便秘吗?
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驻站医生9
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常在外吃身体需要的某些营养和保健成分,比如维生素A、维生素C、钙、镁等元素,如果得不到足够供应,就会造成“隐性饥饿”状态。同时,人体预防慢性疾病和癌症所必需的抗氧化成分和膳食纤维,也要从食物中获得。如果食物中缺乏这些成分,身体也会出现种种问题,比如抗感染能力下降,容易发生便秘,肠癌等多种癌症的危险上升等。
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相关问答

吃南瓜不容易便秘。
南瓜是不会引起便秘的,而且还可以通过食用南瓜来进行通便,因为南瓜中富含的纤维素能够促进肠胃的蠕动,有助于排便。对于便秘的患者,可以适当的每天食用一些南瓜。此外,南瓜还有促进消化的功效,并且可以减少体内的胆固醇,因此,对于肥胖者来说,可以适当的食用。日常要适当运动,不要吃炸鸡、肥肉等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

孕妇便秘是由以下原因导致的。
由于你现在怀孕期间胎盘分泌大量的孕激素,会影响胃肠道功能,使胃酸分泌减少,蠕动能力减弱。食物停留时间过长,形成便秘,可能是由于活动量较少,饮食不规律导致的。可以通过多喝水来缓解症状。
建议患者在日常生活中,可以多食用高蛋白类食物,多食用润肠通便的食物,能有效的促进消化。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕期容易便秘原因主要是怀孕后,体内孕激素改变、胃肠蠕动减弱、子宫压迫等原因导致,主要表现在:
孕前女性胃肠功能就较差,孕期胃肠的吸收功能变得更差,很多女性怀孕后会减少活动,有助于安胎,导致胃肠蠕动功能减弱。
一些女性孕前患有痔疮,孕期子宫增大压迫胃肠。孕后期胎头入盆压迫直肠,导致排便困难,可能造成孕妇不敢排便的恶性循环,导致大便积聚体内,时间越长排便越困难,这也是孕妇容易便秘的原因。

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一般情况下,吃了以下食物容易便秘:
糖不但不易消化,还含有大量的油脂,很有可能会让人长得更胖,如果经常食用的话,很有可能会加重胃肠的负担,导致便秘。再比如说肉、蛋、奶类等食物,这些食物富含蛋白质和油脂,而蛋黄又很难被人体吸收,会导致肠道的蠕动变得缓慢,从而导致便秘。另外,花生、板栗、瓜子等食物吃多了也会导致便秘。

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吃甜食、肉类等脂肪、蛋白含量很高的食物最容易便秘。
便秘是一种症状,指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。通常吃甜食、肉类等脂肪、蛋白含量很高的食物最容易便秘,因为该类食物膳食纤维含量比较低,不利于胃肠道蠕动,还可能导致胃肠道蠕动变慢。患者日常应该吃富含纤维素高的水果蔬菜,如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花,还应该多喝水,适当运动。

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便秘与饮食不节、情致失调、年老体弱、感受外邪等因素有关。如果病人吃了太多的食物,或者是没有足够的膳食纤维,都会影响到肠胃的蠕动,从而引起便秘。
饮酒过量、辛辣刺激性的食物、油腻的食物都会引起肠道积热,大便干燥。此外,忧思过度、久坐不动,则会导致气机淤积,糟粕内积,导致便秘。平时要多吃一些清淡的食物,避免烟酒,保持大便畅通,养成良好的生活习惯。

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