糖尿病患者如何正确吃板栗

会员184440257 55岁 已回复
我的女儿给我买了一些板栗让我吃,说糖尿病患者也可以吃这种食物,那么要怎么正确的食用呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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栗子的血糖生成指数为50.7,也属于低升糖指数食物,糖尿病患者可以食用。然而,栗子所含的淀粉很高,而且所能提供的热量也远远超过前3种食物,因此,糖尿病患者还是要少吃的,以免造成能量摄入过多,对血糖稳定产生影响。
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相关问答

糖尿病患者要控制好电风扇的风扇和时间。
工作结束后,出了一身的汗,不要立即使用电扇。出汗不止能将身体中的过剩卡路里完全释放出来。
二、糖尿病患者身体普遍虚弱,在使用电扇时要尽量避开,高速档的单方向气流,最好是无方向的中、低速风。
三、睡觉时不可使用没有计时功能的电风扇,即使有定时设备,也要避免长时间的吹风机,在睡觉的时候,如果吹的时间太长,很容易感冒。

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糖尿病患者可以少量吃栗子,一次不超过三个。
最好用水煮栗子代替糖炒栗子,这样不会增加糖分的摄入。板栗是坚果,有补肾、健脾、强身的作用。而板栗的碳水化合物含量较高,约为44%,干板栗的碳水化合物含量约为70%,属于高碳水化合物食品。糖尿病患者的饮食需要控制总摄入量。如果糖分摄入过多,容易导致精力过剩,影响血糖。跑步血糖高,会对糖尿病的运动治疗和药物治疗产生一定的影响。

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糖尿病患者甜食千万不能食用,如某些糕点,糖尿病病人不宜去吃,有些油腻食物能使血脂升高,糖尿病患者原本易患某些冠心病或脑血管,若血脂又增高,这些病更易出现,就是身体格外不好。所以,糖尿病病人在平时一定不要过多进食高热量的食品。另外,糖尿病患者必须食用粗粮,精细的食物尽可能少食,如馒头等,米饭要少量多次。另外,糖尿病患者在饮食上要注意控制高热量的食物和高纤维的食品的摄入,这样才能够有效地降低血糖的水平。试着用粗粮替代更好,粗粮是一种较不易消化的食品,能让血糖慢慢地上升,不致引起血糖急剧上升。同时粗粮里面含有大量的蛋白质以及矿物质元素和维生素等成分,所以对人体有很大的益处,而且在食用时应该注意饮食量不要太大,否则会导致身体出现脱水情况,影响身体健康。另外如大米粥,小米粥或米糊等汤类尽量不要食用,对升高血糖尤为迅速,可饮些绿豆水或豆浆,以取代上述粥类为佳。

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有糖尿病的人可以多吃西瓜、南瓜、冬瓜等。
糖尿病主要是因为体内的胰岛素分泌不足或者是胰岛素的功能障碍,同时还会出现脂肪、蛋白质、水、电解质等代谢异常。糖尿病患者可以适当的吃西瓜、南瓜、冬瓜等,但要注意不要吃得太多,因为吃得太多会引起体内的糖分超标,从而引起血糖的变化。
需要注意的是,患者需要保持进食规律,一日三餐定时定量。

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首先要注意的是,要保证患者的身体新陈代谢,所以,不能吃得太少,因为病人怕出现副作用,不想吃药,只能通过减少食物来控制血糖,虽然可以控制住血糖,但如果营养跟不上身体的新陈代谢,就会出现消瘦、贫血、抵抗力下降的情况。也有不少糖尿病人会问,哪些是不能吃的,其实没有什么是不能吃的,就算是糖,也是可以通过合理的饮食来解决的。

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糖尿病患者不建议饮酒。
糖尿病人如果长期喝酒,容易出现低血糖、高血糖、酒精性肝硬化、胰腺炎等多器官损伤,但如果有以下症状,可以适当的饮用:1、血糖的管理。二,无严重或长期的糖尿病。三,肝脏和肾脏的功能都是很好的。四,不是肥胖症。五,激活性aldh-2基因表达型,每天不能多于1~2次,一次的标准用量为285ml,淡啤酒375ml,红葡萄酒100ml,白酒30ml,10g左右。

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