痔疮与个人的生活习惯,饮食习惯有关,一定要忌食辛辣刺激性的食物,避免腹压增加,保证大便的通畅,避免便秘发生。多食蔬菜水果,适当运动避免剧烈运动,注意保暖,不要长时间坐。注意观察自己的身体变化,如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。
加强体育锻炼,避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动少工作的人,更应积极参加体育活动,如广播体操、太极拳、球类活动等。还可做自我收肛运动,每天1~2次,每次3~5分钟,增加血液循环,调和人体气血,促进胃肠道蠕动,减少盆腔充血,改善痔静脉回流。
痔疮可以在医生指导下使用痔疮膏,在每日清洗肛门之后,将药膏挤入患处。要改变一下生活习惯。平时多吃一些富含纤维的食物,促进肠道蠕动,使排便顺畅,这样可以防止因为无法顺利排便,不得不久蹲厕所而蹲出痔疮。
痔疮病人应选择的食物:五谷,蔬菜类:竹笋,甜菜,卷心菜,胡萝卜,绿豆,韭菜,芹菜,茭白,豌豆苗,马铃薯,未经加工的谷类,粗粮,麦麸面包,黑绿叶蔬菜,油菜,荷兰豆,莴苣.水果类:苹果,巴西果,橘子,猕猴桃,葡萄,西瓜,香蕉,草莓.肉类:猪,牛,羊的瘦肉,里脊肉,鱼肉,鸡,鸭,鹅肉。
应多喝水,多吃新鲜的、富含纤维素的蔬菜和水果,如黑木耳、芹菜、韭菜、香蕉等,养成每天多次少量喝水的良好习惯,要预防痔疮就要体育锻炼;预防便秘;养成定时排便的习惯,保持肛门周围清洁;注意下身保暖;避免久坐久立;注意孕产期保健;常做提肛运动;自我按摩;及时用药。