怎么喝水可以预防心脏病呢

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我看到网上说喝水会稀释血液,那怎么喝水可以预防心脏病呢?
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脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右,尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。因此,防治心脏病,喝对水有明显效果。清晨醒后、睡前半小时、深夜醒来时3个时段喝水最能防治心脏病。
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相关问答

1.需要保持健康的饮食习惯,多吃清淡、低脂、低糖的食物,尽量不吸烟不喝酒,每天胆固醇的摄入量不超过三百毫克;2.需要戒烟,吸烟是冠心病发病的重要原因之一,曾有人说心血管病人吸烟等同于追逐死亡,冠心病如果戒烟,死亡率可以降低36%;3.适宜的运动,缺乏运动是心脏病发作的重要原因之一,其发病率比常运动者高出两倍,积极参加体育锻炼,如散步、慢跑是防治心脏病的有效锻炼方式。

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应该坚持适度的运动,以舒缓柔和的方式为主,如散步.慢跑.打太极拳。做瑜伽健身,跳健身舞等。保持心态乐观平衡,多与人沟通交流,缓解压力,饮食营养均衡,多吃粗粮.富含维生素的蔬菜与水果。

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对预防心脏病有一定的效果。南瓜中含有丰富的果胶,果胶能使胃内容物排空减慢,减慢糖类吸收,控制餐后血糖升高,它还能结合体内多余的胆固醇,使胆固醇浓度降低。高血糖和高胆固醇血症是心脏病人的高危因素。

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这种通常要注意预防动脉硬化的发展,平时要注意加强营养,增强体质,要注意锻炼身体,避免抽烟饮酒,针对引起动脉硬化的各种危险因素,如高血脂高血压,糖尿病,不良生活习惯等进行积极的调整控制。

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避免呼吸道感染等疾病引起的心脏损伤,避免过度劳累,避免情绪激动,减少钠盐摄入量等。选择低脂、低盐,清淡易消化饮食,每餐不宜过饱,补充蛋白和维生素高的食物保持大便通畅,防止便秘。合理安排活动与休息,避免经常重体力劳动,劳逸结合,保持情绪稳定。定期体检。

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有心脏疾病的人不宜喝酒。
有酒精性心肌疾病时,要注意戒烟。在严格的酒精控制下超过六个月后,病情会有明显的好转。如果过量的酒精会导致交感神经的亢进,导致心跳加速,心肌的消耗也会增大,从而加重心脏的负荷,不利于患者的病情恢复。
在日常生活中,患者应该注意休息,定期到医院进行检查,便于医生对健康状况进行评估。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治