臀部撞击活动有促进前列腺血液循环的作用。以大树或建筑物墙体为撞击依托物，背向被撞击物，用臀部撞击，撞击速度以2～3秒一次为宜，每次撞击感到臀部震动为适度，循序渐进，每次撞击50下，锻炼次数不限。
前列腺的疾病对日常生活带来很大影响，尽量少接触烟酒刺激性食物。多饮水、多排尿，利用尿液冲洗尿道，将前列腺分泌物排出，预防尿道的感染，为了避免繁起夜，临睡前几个小时减少饮水。喝水集中在白天。建议到医院男性科或外科就诊做一下前列腺炎，前列腺彩超等检查，看是哪种疾病，然后再选择治疗。不要长时间保持坐姿，可以适量多进行温热水坐浴。
排尿时最好用蹲位，可增加腹压，加速尿液排出，如果在公共场合不太方便，在自己家中不妨多尝试。平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能减少膀胱中尿液的残留。
前列腺炎是可以吃西红柿的，西红柿中有一些维生素的物质，对前列腺是有好处的，需要定时进行检查，前列腺液针对性使用药物进行治疗，生活中要多喝水，注意运动。避免久坐，造成病情严重。
对前列腺有益处的食物首先要排除辛辣刺激性食物，主要是辣椒、胡椒等调味品及白酒，这些食物易致前列腺充血，形成无菌性炎症。当然，油腻、煎炸、生冷等食品也要适量。下来介绍几种有益于前列腺的食物：蔬菜类首推番茄。但要求煮熟吃有效成分才可被吸收。
坐垫对保护前列腺没有多大作用，平时的时候我们应该多多的组中，男性朋友们也可以在座位上动一动，或者是有意思的做一做提肛运动利用肛门运动改善前列腺炎的症状的产生。平时生活不要抽烟喝酒，不要熬夜，多运动。