可以吃鱼。作为一种富含蛋白质且易于消化吸收的蛋白质，鱼类含有更容易被吸收的蛋白质，其蛋白质是一种优质蛋白质。此外，鱼类也是不饱和脂肪酸的重要来源。不饱和脂肪酸的抗氧化作用对心脑血管疾病有很好的疗效。它可以每周吃两次。
适当的吃一些营养丰富的食物，多吃一些韭菜对男性的身体健康是比较好的，能够有效的缓解这一症状，有的男性如果出现了勃起不坚的现象，也可以适当的吃一些蛋类，补充人体所需要的营养成分。含有精氨酸丰富的食物，能够有效的缓解症状，平时可以适当的吃一些牡蛎，也可以经常吃一些海鲜之类的食物，经常吃大虾能够有效的预防男性出现了不硬的现象。
清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富有营养、易于消化的食物，禁食辛辣刺激的食物。戒烟酒，多运动锻炼，增加体抗力，控制体重，多休息，生活不要过度劳累。保持性格开朗、心胸开阔。
勃起功能障碍有轻度，性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定性快感基本是正常的，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本上也是正常的。中度，性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显的减少，手淫勃起反应十分的勉强。重度，性欲要求消失，勃起反应全无。
勃起障碍自身并不可以恢复。男性出现阴茎勃起障碍，是属于肾阳虚的表现，如果影响到正常行生活，可以判断为阳痿，一般与平时长期的不良习惯有关系，熬夜劳累，精神压力过大，行生活过于频繁，手淫等情况。
勃起障碍不治疗是不可以的，勃起障碍和勃起不坚一般考虑是有肾虚或者是有前列腺炎，一般劳累紧张，焦虑等一些心理因素也会引起勃起障碍和勃起不坚。治疗方法主要有：手术治疗、食疗、药物治疗、行为治疗、心理治疗，阳痿好的治疗方法就是进行综合性的治疗，首先在药物选择方面。