如何做提肛运动预防痔疮呢

会员184373943 45岁 已回复
听说每天做一些提肛运动,可以有效的预防痔疮,怎么做提肛运动呢?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生18
擅长:全科
经常坚持做提肛运动可以预防痔疮。提肛就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便。
有用0
驻站医生8
擅长:全科
提肛动作确实可以预防和缓解痔疮。建议有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50-100次,建议每日2-3遍效果最佳。
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相关问答

提肛运动能够降低痔疮发生的几率,对痔疮也有一定的辅助治疗作用,因为适当进行肛提肌的锻炼运动,能够促进直肠以及肛管的静脉血液回流。痔疮的发生原因主要是由于局部血管扩张,形成的曲张的静脉团、静脉窦,严重的情况下有血栓栓子形成,提肛运动也适合痔疮手术以后的治疗。

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擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

痔疮提肛运动一般坚持半年时间见效果。提肛运动:像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5分钟到10分钟即可。

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擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

有痔疮的可以做一些提肛运动,平时应该吃一些润肠通便的食物,避免大便干结,比如香蕉,苹果,猕猴桃,红薯,青菜,鸡蛋等,不要经常喝酒,少喝碳酸饮料,适当的参加一些体育运动,穿宽松的衣服,避免吃过夜的食物。做提肛运动,对肛周静脉产生一个排挤作用,能使局部静脉回流畅通,改善直肠肛门部位淤血,尤其选择在呼气时收缩肛门,利用腹内压较低的压力,可以起到活消除痔疮的作用。

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擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

不严重的痔疮是可以做提肛运动的,这时有效果的。在做提肛运动的时候要用力吸气肛门往上提,通过做提肛运动可以改善肛门局部的血液循环,对肛门的括约肌功能很有改善,并且平时要多注意饮食,保持大便通畅。

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擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

首先日常多进行提肛对痔疮是有一定的效果的,但是从根本上无法消除痔疮,平时可以使用一些药物进行治疗,比如使用药膏和药栓塞入到肛门里面,并且在治疗期间要少吃生冷、辛辣、具有刺激性的食物。

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首先日常多进行提肛对痔疮是有一定的效果的,但是从根本上无法消除痔疮,平时可以使用一些药物进行治疗,比如使用药膏和药栓塞入到肛门里面,并且在治疗期间要少吃生冷、辛辣、具有刺激性的食物。

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