骨折吃苹果、香蕉、红枣、荔枝、桂圆等水果有益于恢复，具体分析如下：
骨折后长期卧床，多吃水果、蔬菜，可预防便秘，作用比较大。有些水果，有很多的微量元素和钙质，有促进骨折愈合的作用，比如：苹果、香蕉、红枣、荔枝、桂圆，含钙质比较多，可以促进骨折愈合。除此之外，患者还要多吃粗纤维食物和蔬菜，合理搭配饮食。
跑步后喝酸奶一般有益于减肥。通常减肥可以通过做抽脂手术的方式减肥，抽脂手术利用仪器的导管，通过负压的方式将身体内部对于的脂肪抽出，从而可以达到快速变瘦的目的，另外若是采用跑步的方式减肥，适当的喝一些酸奶可以促进肠胃消化，还有助于排毒，能够达到较好的辅助减肥效果。
癫痫病可以增加镁的摄入量，比如小米、一些豆类，芹菜、动物肝脏等；要注意蛋白质的补充，食用含有优质蛋白的奶制品、瘦肉、海产品等，清淡饮食，少量放盐，烹饪方式不宜太油腻。
缬草最有益于睡眠，缬草的作用机制比较独特，可以通过放松紧绷、焦躁的神经。相对于其他药，其优点是不麻痹神经、不抑制神经的兴奋性，而是达到一种自然睡眠的目的，所以服用后不会有不适感，醒后不会有宿醉感，而是头脑十分清醒。
番茄拌蜂蜜是有益于身体健康的。西红柿中含有番茄红素有抗氧化作用，同时西红柿含维生素C也丰富同样有氧化作用它们可以减少黑色素的形成。蜂蜜是可以进行润肠通便，平时便秘的人是可以应用的，两种食品一起服用是不会出现任何副作用的。
过多容易引起发热痰凝，加重支气管炎，咳喘炎等疾病，可以适当的吃点，石榴的营养特别丰富，可以缓解孕吐改善情绪，预防贫血的症状，怀孕期间要多吃易消化和温和性的食物，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
