橄榄油能控制糖尿病吗

会员184317282 45岁 已回复
我有轻度的糖尿病,听说橄榄油能控制糖尿病,是不是真的呢?
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橄榄油是一种健康的食用油,含有丰富的脂肪酸,当人体摄入适当比例的脂肪酸时,新陈代谢就更为正常,而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。最新研究结果表明,健康人食用橄榄油后,体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。
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相关问答

大部分糖尿病患者可以吃橄榄油。
因为橄榄油属于植物脂肪,糖尿病患者每日总热量的25%~30%应该由脂肪供给。脂肪的选择也建议选择植物性脂肪,避免动物性脂肪,因为动物性脂肪摄入过多可能导致全天总热量超标,导致胰岛素抵抗增加,容易诱发心脑血管疾病。糖尿病患者平时要特别注意饮食。不要吃含糖量高的食物。尽量选择无糖食物和高纤维食物,如粗粮、蔬菜、豆制品等。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病可以吃橄榄油。
橄榄油能改善内分泌系统的功能,已成为防治糖尿病的最佳食用油。橄榄油能促进血液循环,预防动脉硬化及动脉硬化、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血引起的并发症,还能改善消化系统的功能。橄榄油含有不饱和脂肪酸、丰富的脂溶性维生素如维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素、抗氧化剂等成分,不含胆固醇,所以人体的消化吸收率极高。适合各类人群食用,尤其适合糖尿病人、老年人、心脑血管疾病患者食用。橄榄油等植物油可以代替动物脂肪用于烹饪,所以糖尿病人吃橄榄油对控制糖尿病很有帮助。

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糖尿病要从以下几个方面控制糖:
1.健康教育患者要树立积极乐观的生活态度,积极应对糖尿病,避免情绪不稳定,避免对血糖的影响。
2.控制饮食,严格控制碳水化合物摄入量,控制高热量、高脂肪食物的摄入,适当增加蔬菜蛋白质类的摄入,对控制血糖尤为重要。
3.运动,建议患者饭后运动30到40分钟,运动30到40分钟是中等强度的运动,可以快走和慢跑,每周不到5天的运动时间。
4.口服药物,建议在医生的指导下合理选择降糖药物。根据每个人的情况选择适当的药物治疗也特别重要。

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饮食控制糖尿病可以控制三个月。
一般来说,饮食控制会在2~3月降低血糖。临床上判断生活方式干预效果通常以3个月为期限,如果3月以后糖化血红蛋白仍然达不到标准,就要用药物治疗。具体生活方式干预的措施:从饮食方面限制每天摄入的食物总热量,避免吃高热量、高脂肪、高胜糖指数食物(如糖果、饼干蛋糕、冰淇淋、油炸食品、糖分高的水果、煮时间长的米粥等)。第二、要增加运动量,包括快走、慢跑、游泳、爬山、每次运动30分钟、每周运动5次。

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糖尿病的控制方法和步骤如下:
1.每3个月至少去医院检查一次,包括糖化血红蛋白、血脂、尿蛋白定量等。并检查是否有其余并发症,如眼底检查。
2.对于内分泌科医生来说,确定治疗方法和患者配合医生进行糖尿病自我管理尤为重要。如果病人不去医院,医生无法评估病人的糖尿病,也无法干预。
3.患者应在家监测他儿童血糖。如果血糖控制得好,可以1-2周测一次,测一对血糖,即饭前和饭后2小时血糖。

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控制糖尿病就是少吃甜食。
之所以会发生糖尿病,主要与甜食摄入过多有关,因为甜食的主要特点是含有大量的糖类物质。摄入过多不仅会使血糖升高,还有肥胖的风险,血糖持续升高,胰岛功能会下降,就可能会得到糖尿病的概率增加。糖尿病的发生也与别的因素有关。了解糖尿病的发病原因,采取正确的措施控制各项身体指标,从而防止糖尿病的恶化。

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