怎样吃菠菜能够缓解便秘呢

会员184312934 29岁 已回复
怎样吃菠菜才可以缓解便秘啊?我感觉我吃了几天也没有什么效果啊。
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驻站医生14
擅长:全科
确实要讲究方法,便秘、高血压、头痛、面红者,可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟,取出切碎,用少许香油、盐等伴食,一日两次当菜食用很有疗效。菠菜含有草酸,与体内其他食物中含钙质结合,形成一种难溶解的草酸钙,这就不利于人体对钙质正常吸收,所以是不可以多吃的。
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便秘的饮食干预,主要是要多吃高纤维的蔬菜水果,苹果,梨,香蕉都可以,高纤维的蔬菜,包括菠菜要多吃。还有一条要适当增加运动,以促进肠蠕动。还可用喷剂药物冶疗,大黄苏打片。调整肠道菌群的药物也有一定的疗效。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

一般来说,喝蜂蜜水或温开水、做运动、药物治疗等可以快速缓解便秘。
1、喝蜂蜜水或温开水:每天早晨一杯蜂蜜水或者温开水,可以清除宿便,润滑肠道。
2、做运动:规律、适当运动可以帮助肠道蠕动,或者进行腹部按摩促进胃肠的蠕动。
3、药物治疗:乳果糖、芦荟胶囊等药物可以快速缓解便秘。
患者日常要注意饮食健康,避免出现肠胃消化不良的问题,减少便秘的发生。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

宝宝便秘可以通过饮食调理缓解。
宝宝便秘多数情况都是功能性的,是因为蛋白质类的食物摄入过多,粗纤维和水分摄入过少导致。可以适当的增加水分和粗纤维的摄入,比如绿叶蔬菜,根茎类蔬菜等。除了调节饮食以外,建立宝宝规律的习惯也是非常关键的,一般情况下,保证每天有1-2次的大便,才能够将食物所产生的残渣全部的排出体外,以免大便在大肠里停留时间过长,水分重吸收导致大便干结排除困难。宝宝排便困难就有可能会导致肛门粘膜受损,出血,溃疡,脱肛等。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

孕妇便秘是一种常见的症状。引起便秘的因素很多,如长期坐着、活动少、蔬菜水果少、水少。孕期6个月的便秘症状应是由于妊娠后活动减少和胃肠蠕动缓慢所致。可以吃含有粗纤维的蔬菜,可以吃水果,多喝水来缓解症状。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

可采取下列办法来减轻便秘的状况:
1、服用有关的药物。根据辩证,可服保和丸,枳实导滞丸,槟榔四消丸,舒肝和胃丸,四磨汤,香砂养胃丸。
2、针刺治疗。可针刺腹部,四肢部穴,如天枢穴,上巨虚,三阴交,支沟穴,大肠俞。
3、推拿疗法。可按自上而下方向推摩腿部胃经或背部膀胱经循行路线。
还可以通过针灸、按摩等方式来缓解便秘。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

孕妇便秘可以每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃,少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮