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如何运动防止便秘

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会员184206534 26岁 2019-09-11 20:19:05
我最近几天总是便秘,医生建议我多运动,不用吃药,那如何运动防止便秘?
  • 长期便秘,导致腹胀难受

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专长:全科

平时我们要养成做运动的好习惯,频率和强度无需太高,稍微做一下锻炼腹部的减肥动作,或是多走走多按摩,都能有效防治便秘,提高排毒力。

2019-09-11 20:20:05

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职称:副主任医师

专长:高血压,动脉硬化,冠心病,心绞痛,心肌梗塞,心肌炎,心律失常,心脏神经官能症,心衰,心肌病等心血管疾病。

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问题分析:你好,根据你所描述的情况,目前的症状考虑是由于消化系统不良导致的便秘。
指导建议:建议多注意观察目前的情况,建议以清淡易消化为主,多吃新鲜的水果和蔬菜可以服用芦荟胶囊进行治疗。
2019-06-28 11:03:27
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职称:副主任医师

专长:慢性胃炎、胃十二指肠溃疡,胃食管反流病、胆道胰腺疾病、结肠炎与肠易激综合征、便秘、消化道肿瘤、炎症性肠病等。擅长各种消化科疑难杂症的诊断和治疗。对各种腹痛、腹胀、呃逆、胃口欠佳、便秘经验独到。熟练开展胃镜、肠镜的操作以及内镜下多项治疗技术。

向我提问   已帮助用户:836
问题分析:从你介绍的情况分析,你可能是便秘,大便不通畅。
指导建议:建议你多饮水,多吃青菜水果,多吃香蕉,多饮蜂蜜水。
2019-05-16 22:56:51
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职称:主治医师

专长:代谢类疾病

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问题分析:从您的描述来看,您这种情况应该是胃肠道蠕动减慢造成的。并不是肠炎,存在着一定程度的消化吸收不良。
指导建议:针对这种情况,您可以服用西沙必利片来治疗。西沙必利片可以促进胃肠道蠕动。
2019-09-02 13:24:49
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职称:主治医师

专长:糖尿病,高血压。胃炎,胃溃疡,上消化道出血。肝炎肝硬化。等疾病的诊断与治疗。

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问题分析:您好,根据您所描述目前的情况和症状,这个是属于典型的胃穿孔的蠕动过慢引起的情况。
指导建议:这种情况下建议您最好可以顺时针的按摩,促进胃肠功能蠕动,来改善目前的情况,或者可以口服芦荟胶囊,都是可以缓解出现的便秘情况。
2019-09-08 22:50:01
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职称:主治医师

专长:风湿热,湿气重,伤寒,奔豚气,痈,光泽苔藓,舌扁平苔藓,涎瘘,地图舌,喉痹

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问题分析:您好,根据您所描述的情况和症状,一般情况下都是由于胃肠功能蠕动过慢,导致出现了上述情况。
指导建议:这种情况下可以顺时针按摩或者可以口服益生菌,都是可以改善情况和症状的,需要多注意观察。
2019-06-06 18:20:24
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职称:主治医师

专长:不孕不育,多囊卵巢,月经不调孕期合并症,子宫肌瘤,宫外孕等疾病治疗有特长。

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问题分析:你好,根据您所描述的情况,那目前还是因为有便秘和肛裂的现象引起来的疼痛。
指导建议:你好,那是需要适当的多吃蔬菜水果以及用一些益生菌来改善便秘的,停水也要多喝水,注意局部的清洁
2019-09-09 10:53:39
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