通常情况下，可以采取以下几种措施保护胃的健康：
1、注意饮食:三餐要规律,不要饥一顿饱一顿,不要暴食暴饮。进食时应该是细嚼慢咽,胃肠的负担会减轻。不要吃过于辛辣刺激性、坚硬的食物,可能会对食道、胃有损伤。
2、戒烟限酒:因为酒精直接刺激胃黏膜而引起损伤,而且长此以往可以引起肝脏病变,如脂肪肝,甚至肝纤维化、肝硬化等。
3、保持健康的心态，乐观的心情。同时保持充足的睡眠，加强体育锻炼。
头发粗意味着身体健康，所以应该注意保护头发又厚又硬，大部分与自然发质和遗传有关，属于正常现象，说明是健康的，不需要特殊处理。如果你想让你的头发变得柔软有光泽，你可以在洗完头发后使用一些护发产品或发膜。如果你有细毛，可以经常在头上做穴位按摩，促进头皮的血液循环，改善头发的血液供应，改善局部头发营养。建议求美者多吃五谷杂粮、黑芝麻、核桃等，将有助于滋润和保护你的头发。
孕酮低的话，可能会导致先兆流产的情况的，您要注意卧床休息，若是有阴道出血，腹痛的情况。您要注意休息，保持情绪稳定，心情愉悦，会阴部清洁卫生，多吃些水果蔬菜，豆制品等食物，多喝水，孕初期三个月内禁止同房。
不吸烟，不接触有毒有害气体，避免吸二手烟，尽量避免油烟污染。雾霾天气戴上口罩，尽量减少户外活动。经常到空气清新的地方锻炼身体，多到树木茂盛，含氧量高的地方呼吸新鲜空气，多做深呼吸和扩胸运动。勤喝水，保持呼吸道湿润。
抽脂减肥还是比较健康的，能够有效达到瘦身的作用。经常暴饮暴食可能会导致身体出现肥胖比较严重的情况，可以利用抽脂减肥的方式做改善，主要是利用真空负压的方式，将体内的脂肪通过专业的抽脂管抽出体外，从而让身材变得更加完美，术后要多注意休息，避免做激烈运动。
问题分析：现在健康证的办理不检查乙肝。所以乙肝病毒携带者，如果肝功能正常，就可以顺利的办理健康证。办理健康证的项目有血常规、肝功能、肾功能、胸片、心电图、甲肝、戊肝，还有一些其他的通过消化道传播的疾病，比如痢疾等。还要进行体格检查，比如视力、听力等。
指导建议：乙肝病毒携带者，肝功能正常的状态下，其他的指标都正常，是可以顺利办理健康证的。
