血糖高的人,建议早餐以西红柿、生菜,这类食品富含膳食纤维和维生素的食物为主。
能提高饱腹感,帮助控制血糖,同时还要补充少量蛋白质,可加入清水煮熟的鸡蛋,不吃油炸荷包蛋,尽可能选择食用少量谷类食物,如全麦面包、燕麦片。另外,也要注意补充钙元素。合理性的搭配可以有效的减轻病症的发生,血糖高者,早餐的时候也要喝豆浆或者牛奶,帮助补钙。
孕妇血糖高不能吃含糖量较高的食物。
有高血糖的情况下,一定要及时到正规的医院进行体检。孕妇在孕期要控制好自己的饮食,避免吃含有高糖的食物,也避免吃含有高糖分的水果和食物。比如水果、菠萝、草莓、桂圆、大枣、巧克力、蛋糕、各种饮料、罐头、果酱、奶糖等都不能吃。如果是高血糖患者,可以多食用一些蔬菜,比如苦瓜、黄瓜等。平时要多做锻炼,多补充身体的精力,多休息。
如果怀孕期间出现高血糖,可以到正规的医院进行全面的化验,并根据具体情况进行调节和调整。孕妇体内的血糖会对宝宝的生长造成一定的负面作用。高血糖的女性要定期进行产检和各种体检,平时要注意控制饮食,少吃高糖的食品,多食用一些富含维生素的蔬菜。早上最好不要食用小米粥。建议平时多饮用不含糖的纯奶,早上吃一个鸡蛋、包子等,能有效补充营养。
对于血糖高的病人,可以吃一些含有丰富蛋白质的瘦肉。
当然,只要不是特别忌讳的肉都可以吃,比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼等,都可以适当的吃,但不建议吃太多的脂肪。由于血糖高是一种常见的代谢综合症,因此当有一种疾病发生时,可能会引起血脂高、血压高。
在日常生活中多加留意。另外还要注意防止其它的一些病症,建议高血脂、高盐低脂、高脂肪的食物。
高血糖、高血压的患者,平时应以清淡为主,不吃含糖的食物,或者是太油腻的食物,以免导致血糖、血压增高,建议均宜清淡。如果出现了严重的情况需要进行治疗时,也可以选择服用降糖药,如格列齐特、罗格列酮等。同时提示应随时测定血压,血糖变化情况,可在医生的指导下酌情口服少量降糖药、降压药,以有助于保持健康。
此外,高血糖、高血压的患者应该避免熬夜。