口臭可以吃一些富含维生素c和水分较多的水果,比如西瓜,橘子,橙子,李子,苹果,柠檬等。便秘在日常生活中多吃些富含纤维素的水果,如香蕉、梨、柑橘、红果干、桃子、枣子、柿子、芒果、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、火龙果等。
便秘和口臭主要是由于消化不良。平时不要吃油腻不易消化的食物,少吃鸡蛋和肉,多吃富含纤维素的食物,如水果和谷物。这些可以促进胃肠蠕动,当然也可以用适当的药物治疗。
注意休息保暖,保持好的生活习惯,不要劳累受凉熬夜情绪激动,保持好的心态,饮食清淡温热易消化,禁生冷辛辣刺激食物,多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴,多喝温开水,配合口服芦荟胶囊治疗调理。
女人便秘可能是因为经常吃一些辛辣刺激性的食物,容易导致身体的代谢缓慢出现便秘的症状,现在的年轻人长时间熬夜或者长时间上网,口腔内的唾液分泌减少,容易导致口腔出现口臭的症状。在平时要适当的增加一些体育锻炼,多吃一些富含维生素比较丰富的水果和蔬菜,能够增加身体的代谢,还可以避免口臭的症状,还要保持愉快的心情,不能太过于激动。
对于便秘口臭的治疗,可以通过以下几种方式,就是要保持大便的通畅,大便通畅以后可能口臭就会明显的好转,在饮食方面一定要注意吃粗纤维的膳食,多吃水果和蔬菜,同时可以适当的增加运动。
便秘引起口臭应该考虑胃肠动力不足,消化不良的表现,平常尽可能的清淡饮食,口臭多是由于牙结石过多引起,到医院进行超声波洁牙,每天养成按时排便的习惯,每天早晨起床后喝一杯加了蜂蜜的温开水有助于促进肠道蠕动,快速排便。多饮水、多吃富含纤维素的蔬菜、顺时针按摩腹部也是有很大的帮助。