问题分析：根据您目前描述的症状，考虑可能是跟本身的体质相对比较弱，考虑是肾阳虚的可能性。
指导建议：平时要保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，饮食全面多样化，可以吃一些鸽子蛋，黄鳝，泥鳅，猪尾巴等。选择一些补肾壮阳的中成药进行治疗，例如复方玄驹胶囊，金匮肾气丸等，平时要避免手淫。
失眠、多梦、腰膝酸软都是肾虚的表现，可能是精神紧张、社会心理因素和一些慢性疾病引起的。您可以尝试以下方法：
1.用于多梦、失眠、心悸等。心气不足引起的，可以选择安神支钉丸。
2.气血两虚，身体虚弱，精神恍惚，惊悸不安，失眠多梦，可选择安神养心。
3.如果患者有肾毛胡须，可以及时去医院治疗，也可以用中药调理。
注意长期失眠多梦、腰膝酸软会引起患者免疫力和抵抗力下降，以及血气不足、气虚、心火旺盛、脾虚。最好去医院做相关检查，对症下药。
腰膝酸软失眠多梦可以通过以下方法缓解:
1、可以多吃虾这种含有高蛋白、低脂肪的食物。这里我提到的虾作用可是很大的，它含有人体不可缺少的物质，能有效帮助大家缓解腰膝酸软、四肢无力症状的。
2、出现腰膝酸软、四肢无力多半就是因为体内缺锌导致的，但是方法一提到的海鲜很多人吃了会过敏，那这样的话可以适当吃些海带，还有紫菜这些海藻类食物来代替。
长期腹胀的原因与饮食、胃部疾病、肠道疾病、情绪等因素有关。
1、长期不良的生活或饮食习惯，如经常吃饭太快、喝水快、咀嚼口香糖、抽烟，导致大量气体进入到人体胃肠道，会出现长期腹部胀痛。
2、胃部的慢性疾病，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道方面的疾病，或胃部出现肿瘤时，会影响到食物的排空。过多的食物在胃肠道内囤积会产生较多气体，导致患者出现腹部胀气。
3、胃肠蠕动过慢或肠道方面的炎症、肠易激综合征、肠道菌群失调等因素导致有害菌增多，产生过多气体。
4、长期不良的情绪会导致人体功能紊乱、张力敏感性上升，使肠道内会出现很多气体，也会出现腹部胀痛。
在平时需要注意改善不良生活习惯，学会自我情绪的调节，另外还可以使用药物进行缓解，如四磨汤口服液，此药有顺气降逆、消积止痛的功效，有利于缓解脘腹胀满、腹痛、便秘等不适。如果症状迟迟得不到改善，则应该及时去医院就诊。
宝宝有腹泻的表现，多与消化道机能失调有关。
宝宝有可能是因为消化不良、积食等原因而出现腹泻症状，所以平时不要多吃一些易发生气的食品，也有一些原因。若宝宝有肠胃疾病，也会导致肠胃不适。
婴幼儿的消化能力相对较低，如果不注重饮食的协调和卫生，很可能会导致宝宝出现肚子胀或者拉肚子。当家长要特别注意孩子的时候，要多喂孩子一些热水。如果孩子有腹胀、拉肚子的症状，要注意孩子的健康状况，要注意孩子的健康状况。
在日常生活中经常出现多梦，考虑是思虑过度造成的，需要及时进行检查。经常出现多梦，首先可以服用药物来进行调理，这样有助于促进睡眠。出现睡觉多梦的，考虑可能是休息不好，过度疲劳，或者精神压力过大导致的。不要担心，早些休息，养成良好的生活习惯，不要有太大的压力。
