例假过后吃什么减肥?

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我最近在网上看说例假完了开始减肥效果最好,例假过后吃什么减肥?
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例假过了以后不吃,减少你吃的东西,增加你的运动量那才能减肥,吃什么都不能减肥,只有少吃多动,每天消耗热量多过你每天的进食的热量,并且要长期坚持下来,这样子才能减肥,吃什么东西能减肥这种都是不太可靠的,只有少吃这种才能减肥。
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相关问答

月经后,通过控制热量摄入可以达到减肥的效果。多吃新鲜蔬菜和水果,加牛奶和瘦肉,少吃甜食或高热量食物,以防止体重增加。然后将有氧运动与瑜伽运动或月经后跑步相结合,这有助于减肥,不要过于紧张。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

来例假的时候可以多吃一些清淡的,少油腻,少糖,但是也不能节食,因为在来例假的时候节食会导致贫血。可以选择番茄、黄瓜、菠菜、韭菜、木耳、香菇、燕麦片、香蕉、牛奶等。来例假时一定要避免食用寒凉、辛辣刺激性的食物。在来例假时不要做剧烈的运动,可以在月经后进行适当的锻炼。来例假的三天要注意休息,三天后可以做一些轻松的活动,例如慢走。

李立杰副主任医师妇产科中南大学湘雅三医院已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等

女性在月经期间是不可以减肥的。女性在月经期间由于水分容易出现潴留,机体的代谢缓慢,从而容易导致体重恒定不变或体重增加,在月经期减肥是没有什么效果的。在月经期可以多食用一些富含铁质以及纤维素的食物,如瘦肉、菠菜、奶类等。一般在月经干净后1-2周内为减肥的黄金期,此时可通过控制饮食以及加强体育锻炼等方法来达到减肥的目的。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

你要多吃新鲜的蔬菜水果,尽量避免一些生冷的刺激的食物,如果说通过其他的减肥方式,可能会有反弹的现象,减肥的方法是管住嘴,迈开腿,平时多吃新鲜的蔬菜和水果,清淡饮食,适当的运动促进脂肪的代谢。

刘冠媛主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

指导意见:你好,建议你清淡饮食的,多吃水果蔬菜的的,是可以健康减肥的,祝你健康!

牟连芳副主任医师妇产科湖北省妇幼保健院已帮助用户:57518
擅长:妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病

问题分析:你好,你的情况是进行了减肥治疗,月经期间最好停药,因为减肥药可以造成月经不调的情况出现。
意见建议:你的情况可以观察月经,如果月经规律,这样就可以放心的,另外减肥应该坚持,月经期间也避免大吃大喝,才可以预防减肥出现反弹的情况的。

王志强主治医师妇产科行唐县人民医院已帮助用户:41716
擅长:先兆流产,妊娠期高血压疾病,流产合并感染