在生孩子之后出现了乳房的萎缩状态，要想简单有效的丰胸方法是有的，但是一定要坚持，每天坚持不到十分钟的胸部按摩，多吃富含维生素c比较多的蔬菜和水果，多吃一些丰胸的食物，比如木瓜等。
有快速丰胸的办法，可以选择丰胸手术。丰胸手术通常能够达到比较好的丰胸效果，而且见效也比较快，比如选择自体脂肪填充，而且还可以选择硅胶假体丰胸等方法进行治疗。可以到正规的美容医疗机构治疗，能够增加手术的成功几率，而且手术以后也要注意加强护理，预防伤口感染的情况。
简单有效的丰胸可以通过自体脂肪填充的方式，效果比较柔软和真实。如果胸部并不是特别的饱满，想要使胸部变得高挺，可以去医院的医疗美容科，通过自体脂肪填充的方式，通常需要将大腿和腰腹部的脂肪抽吸出来，然后经过特殊的加工和处理之后填充到所需要的区域，产生排异反应的可能性比较低。
丰胸产品通常并不能起到较好的丰胸效果，一般可以选择注射隆胸或者是假体隆胸。丰胸产品中可能会含有激素成品，而且并不能达到丰胸的效果，有可能会影响到个人的身体健康，因此建议避免盲目的使用丰胸产品。如果想要丰胸一般可以选择注射隆胸，并且还可以选择假体隆胸，通常能够达到较好的隆胸效果，而且还可以改善个人的身材美观。平时还要穿塑形效果好的内衣，避免导致胸部松弛和下垂，以免影响到个人的身材美观。
有效的丰胸一般可以注射玻尿酸来改善。在使用玻尿酸来丰胸时，一般是利用微细的针头来注射在胸部的位置，能够达到力挺饱满的效果，但是维持的时间会比较短，随着时间的推移会被身体完全代谢掉，通常需要6~12个月左右的时间注射一次。平时要注意局部卫生，不要穿过紧的内衣。
最快最有效的丰胸方法通常是自体脂肪填充，而且效果比较的良好。如果胸部很小，想要快速有效的达到丰胸的目的，一般可以做自体脂肪填充，通过抽取自身比较丰富部位的脂肪，经过分离加工后填充于胸部，可以使胸部变得更加的丰满，并且相容性较好，不易出现排异反应，效果也很自然。
