痔疮是可以预防的,平时生活当中要避免劳累,不能长时间的久坐或者直立,适当的进行体育功能锻炼,做提肛运动,可以促进肛周静脉血液回流,另外要合理饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,不能暴饮暴食,不喝酒。保持排便规律通畅。
多补充水分,多吃粗纤维食物。便秘是长痔疮的常见因素,多喝水便便不会那么硬,粗纤维食物可促进胃肠道蠕动,帮助排便。常见的粗纤维食物有:黄豆玉米等粗粮、芹菜竹笋韭菜菇类等蔬菜、苹果梨菠萝等水果。
怀孕期间痔疮等产后就有可能自愈。
另外,产妇分娩后身体机能下降,抵抗力减弱,因此,如果平时没有注意饮食调理,很容易引发痔疮等疾病。由于怀孕期间腹中胎儿的容积变大,腹压也随之升高,肛门血液回流障碍,痔疮的病情均比以前严重。如果没有达到要求就不能自愈了。投产后腹压下降,痔疮是可以缓解的,但是需要一个过程的,通常月子里容易发生便秘,而且便秘还会使痔疮更加严重。
因此,在分娩后,还应尽可能保持排便畅通。
得痔疮是和平时个人的生活饮食习惯有很大的关系的,长时间坐着,不经常运动就会引发痔疮,或者是平时喝水少,喜欢吃一些辛辣刺激性的食物,平时一定要多喝水,多吃水果和蔬菜,保持大便通畅,不要吃辛辣刺激性的食物。
预防痔疮要从平时做起。首先要了解其发病原因,久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位,从而影响血液循环,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。一旦有痔疮发作先兆,如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时去医院治疗。