月经是女性生理上的循环周期。初次来月可以吃清淡营养的食物或止痛的药物。
月经期间，人体的免疫功能相对低下，抵抗力差，在饮食上一定要多注意，以清淡、有营养、易消化的食物为主，同时可适当地吃富含维生素的食物，比如菠菜、苹果、鸡肉、鱼肉等，忌食辛辣刺激的食物，如麻辣火锅、咖啡、茶、碳酸饮料等。初次来月经，如果出现痛经症状，可以遵医嘱吃痛经宝颗粒、元胡止痛片、布洛芬片等药物缓解疼痛。
产后初次来月经可能是暗红色颜色，具体分析如下：
产后第一次来的时候，就像正常的月经一样，颜色呈暗红色，没有血块，数量也不多。如果来例假的次数太多，用不了一个小时，卫生巾就会被水打湿，而且还会出现大量的血块，这是不正常的，必须要送到医院。人的生命靠的是血液，如果持续大量的失血，很有可能会出现休克。因此，你要用你自己的卫生巾垫子的数量来衡量。初次来例假的话，每天更换3-4块卫生巾，一周之内就会彻底清洁。
来了一次以后就会按时来了，不按时来要去正规医院复查下。生完宝宝产后第一次来月经量多，属于正常现象，经量特别多，就去正规医院就诊，正常的月经出血应为20~60毫升，超过80毫升为月经过多。
少女初次来月经一定要注意保暖，不要吃辛辣刺激食物，放松心情，注意局部卫生，防止细菌病毒感染，观察下个月的月经是否正常，经期不要做剧烈运动，适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉。
一般情况下，初次来月经也叫月经初潮，通常会在13-18岁，需根据患者的实际情况来判断。
随着生活水平的提高，人体的激素水平升高较快，部分女孩来月经可能会比较早，如13、14岁来月经；如果女孩身体的激素水平升高较为缓慢，可能会在17、18岁左右来月经，在月经初次来时，可能会出现腹疼的症状，女孩可以用暖水袋热敷小腹，用红糖、生姜熬水喝，可以有效缓解疼痛的症状，女孩平时还应做好个人的卫生护理，勤换洗衣物，有利于身体健康。
童初次来月经的症状有月经周期改变、经期小腹坠痛、经期推迟、经期提前、经期前后小腹坠痛、继发性闭经、经期肿胀、绝经年龄过早、月经量多、月经血块过多。注意休息，可多吃红枣，龙眼，猪血，猪肝等食物，保持良好心态。
