在运动过程中,一旦因种种原因而造成不适,应立即中止运动,查找原因,千万不可硬撑着坚持,以免意外发生。运动过程中如果出了汗,一定要及时补充适量淡盐水;即使未出汗,也应及时补充些温开水,以帮助血液循环,同时有利于排除体内毒素。
针灸可以治疗头痛,具体分析如下:
中医认为,头痛主要是因为外感风寒湿邪阻脑络或者是肝肾亏虚,导致脑窍失去滋养,从而出现疼痛。针灸具有祛风散寒、补肾益脑、舒筋通络等作用。通常可以针灸大敦穴、肾俞穴、四神聪穴、肝俞穴、百会穴、命门穴、厉兑穴等穴位。同时饮食清淡,保持良好的睡眠,注意休息,不要长期熬夜。
保持心情舒畅,不要熬夜,保证睡眠,控制好血压,如果不好转,可以去医院检查一下,查明病因再进行治疗。有可能和睡眠不好,血压,脑部问题,或者血管紧张性头痛,神经性头痛等有关系。
单纯的神经性头痛,使用一些解热镇痛药来缓解,酌情的使用一些调节神经的药物和维生素类的药物,都能够有效的缓解的。平时一定要注意休息,不能太过紧张,不要吃辛辣刺激的食物。
可以吃。研究显示鸡汤中所含的蛋白质有助于杀灭入侵人体的感冒病毒。鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。