多到户外晒太阳，有利于促进钙元素的吸收和利用，还可以多喝排骨汤，乌鸡汤，鱼汤等食物，避免长期超负荷的工作，不要住在潮湿的环境中，应该多参加一些户外活动，服用一些治疗骨质增生的药物。中年以后钙元素会在体内流失，如果出现了手抽筋，大部分是缺乏钙元素引起的，可以吃迪巧钙片或者。
小儿缺钙不会导致头晕。
缺钙会导致抽筋、乏力、腰酸背痛。导致头晕的原因有很多，常见的有发热性疾病、脑动脉硬化、高血压病、颅脑外伤综合征、神经症等，感冒、颈椎病、贫血、心律失常、美尼尔氏综合症、睡觉打鼾的情况也有可能。头晕也可能是体虚，多给孩子吃些热性食物，如牛羊肉。症状没有减轻要带孩子到医院儿科检查治疗。
这样的病症如果与饮食有关的话，那就是与钙的缺乏有关，此类疾病需到医院检查，检查血钙水平，是否与钙代谢紊乱有关，经检查确诊后再做治疗。如果是真的与钙的不足有关的话，那就可以通过饮食调节或是补充钙质就可以治疗了。可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
怀孕期间腿抽筋就是缺钙反映。
有些孕妇晚上出现小腿抽筋、睡眠质量不好、出虚汗就是缺钙。缺钙对胎儿生长发育影响很大，因此应及时补充钙剂每日60mg。还可从饮食中补充含钙较多的食品如豆皮、牛奶、蛋类、大虾。怀孕期间还应防止缺铁性贫血，并多吃含铁食物。患者需注意定时孕检，做好胎儿唐氏综合征等先天畸形病症的筛查。
一般情况下，心肌梗死的病人不能食用高脂肪食物，因为高脂肪食物会引起高脂血症，其中LDL胆固醇是引起动脉瘤发病的重要原因。LDL胆固醇的增加会导致心肌的血液供应不足。其次，心肌梗死病人不宜食用含盐量较高的食物。过量的盐分会使血压上升，并产生盐敏感的高血压。高血压不仅会使心脏的血管变得更加狭窄，而且还会增加心脏的压力。第三，心肌缺血性疾病不能食用刺激性的食品，如果食用过多的刺激性的食品，可能会引起心肌的缺氧，从而引发心绞痛。
心脏缺血吃黑木耳、山楂食物好。
心肌缺血是由心肌冠状动脉狭窄、阻塞等因素造成的，造成血液循环迟缓，造成心肌供血不足。平时可以多吃黑木耳、山楂、红曲、芹菜等可以防止或者是防止冠心病的发生。此外，对于患有冠心病的人，可以在熬制的过程中添加一些具有一定疗效的中药比如：黄芪等。具体的使用方法要根据临床情况，在医师的建议下进行。