帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
脚老控制不住自己的发抖与其电解质紊乱或是贫血或低血糖等状况有关系，做个电解质和甲状腺功能及血糖、血脂及血象等检查分析，同时注意血压的检测，看是否有异常，到医院看神经内科，如果是以上检查结果都正常，应做颅脑CT检查。
问题分析：你好，根据症状表现，这种情况极有可能是胃肠早期情况，食量增加的原因是胃酸分泌过多以及排空过快导致的，到了后期出现了消化不良，甚至胃痛等表现。
指导建议：建议服用一些抑制胃酸分泌的药物，这样能延长胃内食物滞留时间，减轻饥饿感，比如拉唑类药物，兰索拉唑或者奥美拉唑等。饭后配合胃苏颗粒等药物治疗。饮食还得避免辛辣刺激油腻，忌饱食忌烟酒忌贪凉等。
孕妇在怀孕期间容易胡思乱想发脾气，是由于怀孕后内分泌功能变化时，孕妇的自主神经功能紊乱，思想变得格外敏感所导致的。多想想开心的事情，用别的事情来分散自己的注意力。
问题分析：您好，上述症状，首先要确定有无躁郁症的可能，还是和甲功异常，性激素分泌失调有关系。
指导建议：请说明现在有无出现月经失调，消瘦或体重明显增加，心慌手抖，失眠，多汗，皮肤水肿，面色潮红等症状，以便于我们判断清楚病情。
近总是莫名的紧张控制不住情绪主要存在焦虑紧张情绪，平时可以积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。
