可以适当的做一些锻炼缓解颈部的劳累,加强身体的抵抗力,增强颈部周围肌肉的韧度,同时在治疗期间可以适当的做一些保暖工作,减缓颈部的受凉,促进颈部的血液循环。
球肘,医学名称肱骨外上髁炎,因网球运动员易患本症而得名,主要症状为酸胀不适、肘痛、压痛、不能持重,平时电脑打字、料理家务前,要充分做好热身运动,特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。戴个护肘,就像戴护膝,握拍要放松,逐步增加力量练习。
网球肘,又称肱骨外髁上髁炎。网球肘的发病率很高,比如网球、羽毛球、建筑工人等。网球肘的发病过程一般都是比较慢的,早期的病人会出现肘关节外外侧酸疼。网球肘,又称肱骨外髁上髁炎。网球肘的发病率很高,比如网球、羽毛球、建筑工人等。网球肘的发病过程一般都是比较慢的,是因为肘关节外上方活动时会出现疼痛,疼痛的部位可以是向上或向下。
较轻的局部肿胀,伴有压痛。网球肘较严重时可影响活动,即发力抓东西时产生疼痛,甚至拿东西过程中,因疾病导致无法用力。局部疼痛出现放射情况,可顺肘部放射至上部或下部。
网球肘的临床表现主要有药物、理疗和外科等多种疗法。
华智能和可以选择服用双氯芬酸钠缓释片、扶他林软膏、舒筋活血片等。主要有:微波疗法、红外疗法、超雷射疗法、针灸疗法、推拿疗法、热毛巾湿法等。在有条件的情况下,可以采用如曲安奈德等药物进行封闭疗法。对严重粘连的病人,使用小针刀进行松解是有效的。如果不能有效的进行保守疗法,就必须进行外科手术。