保证足够锻炼：锻炼是防止、治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶、提重物等，增加痔疮危险、加重痔疮症状的活动。保持大便通畅，进食易消化少含渣滓的食物，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，便后要温水坐浴，保持肛门清洁卫生，如果痔疮严重反复发作那就去医院采取手术治疗。
轻度痔疮一般可以自愈，比如一度到二度。首先可以通过温盐水坐浴10分钟，舒张肛门周围静脉丛，促进血液循环。其次可以通过做肛门提肛运动锻炼，每组做30下且每天做三组，可促进肛门周围血液循环，经常进行提肛运动可促进痔疮的缓解。
养成良好的生活习惯也很重要，包括增加运动，避免久坐久立；少吃辛辣刺激食物，避免烟酒；多吃果蔬，改变不良排便习惯，预防便秘；勤做提肛运动等。如果保守治疗无效，痔脱出严重，较大纤维化内痔、注射等治疗不佳，合并肛裂、肛瘘等。
痔疮的调理，可以通过饮食方面防止大便的秘诀，保持大便的通畅，所以，饮食方面应多食一些青绿的蔬菜、新鲜的水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、西瓜等富含维生素的食物，可以增加胃肠的蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌的物质。
痔疮分为内痔，外痔和混合痔，引起出血的一般为内痔，肛裂和直肠息肉，内痔出血表现为便后无痛滴血或射血，肛裂出血一般伴有明显的排便疼痛感，应去肛肠科就诊，首先要明确诊断，然后根据采取合适的治疗，要注意饮食，增加膳食纤维，以保持大便通畅，这可以有效防止痔疮的发生和加重。