出现了斑秃，有可能是和睡眠质量不好，压力过大或者肾虚等有关系，也有可能是脂溢性脱发。可以多吃一些核桃，黑豆，枸杞，黑芝麻，黑木耳等补肾益肾的食物，保持心情舒畅，减缓压力。合理饮食注意平时休息。
可能是油脂分泌物多或者伴随毛囊炎感染等情况导致出现了斑秃的情况，饮食方面还是多吃清淡的食物等，同时建议选择淡盐水清洗，配合皮肤科筛查看一下，可以进行口服药物进行治疗。
主要是应激性过度工作压力比较大的人，以精神因素为主，就是应激过度形成的。大脑这根弦绷断了的表现，但是有一定家族易感性，有些人几天几晚不睡觉也不得斑秃，有些人加班一晚上就引起了斑秃。
斑秃是临床上一种比较常见的毛发脱失性皮肤黏膜病。斑秃在临床当中可以自愈，绝大部分病人在去除掉诱因以后，大概在6-12个月左右，可以慢慢自行长出头发来。病人如果长出了白色的绒毛，并不需要特别的紧张。这是斑秃在进展到了恢复期的时候，是正常的临床特征表现。
斑秃可能会遗传。
斑秃本身和遗传因素有一定关系，有一定的遗传倾向，例如父母有斑秃的，相对来说子女发生斑秃的几率会比较高。但是斑秃还有可能是因为其他原因导致的，例如自身毛囊损伤、免疫因素、精神因素等也有可能会导致斑秃出现。
建议可在医生的指导下局部使用药物，并配合口服药物调理，平时还要注意避免压力过大，学会放松心态，可以多对头皮按摩，能够促进血液循环，有利于头发生长。
斑秃的预后是比较好的，大多数患者都能自愈，30%到50%的患者在6到12个月之内有新头发长出来，逐渐恢复正常，但是并不是每个患者都这样幸运，2/3的患者在五年之后才完全恢复，脱发区域越广泛，头发再脱落的机会就越大、复发率越高、完全恢复的几率越小。