肾虚宫寒每个人的身体状况不同需要调理的时间也不同，有的需要一两个月，有些则需要一两年。强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。在下午五点到七点，补充水分。
一般来说，中药调理肾虚多久能好，需要根据实际情况进行判断。
肾虚是临床的常见病，主要分为肾阴虚和肾阳虚两种，如果患是肾阴虚，可以在医生的指导下使用六味地黄丸进行调理，如果患者是肾阳虚，可以在医生的指导下使用金匱肾气丸进行治疗。通常服药后一般一周即可见效，如果患者的体质较好，可能会适当提前，反之则可能会适当延后。
肾虚的程度比较轻微，以及人体的恢复能力比较强，恢复的时间就会比较短，半个月或者是一个月可以达到恢复。如果肾虚比较严重，以及人本身的恢复能力比较差，是说体质比较差的话，恢复的时间就会比较长，可能要1—3个月甚至是半年。
调理的时间要根据患者的体质和病情而定，如果病情较情的患者，服药后一般一周即可见效，很快就会康复。如果病情较严重的，见效会慢一些，时间也会长一些。服药的同时，一定要保养好，比如节制性生活，不要劳累，还要保证心情舒畅。
肾虚能治好，如果情况比较轻微，大概一两个月就能够完全调理好，如果情况比较复杂那么需要更长的时间。平时注意饮食，多吃一些补肾养生的食物，比如牡蛎，海参，核桃等，这些食物都能够帮助缓解肾虚问题，平时多喝水。