头发变白与遗传因素以及体内激素水平代谢、内分泌失调和营养不良直接相关。从健康角度来看，烫发和其他物理治疗措施是不建议使用的。平时你应该多喝热水，不要有太多的学习压力，多做户外运动，多吃黑芝麻，多泡枸杞水。
一般出现白头发多可见于遗传，肾虚，血虚，压力大，熬夜多，饮食不好等引起，可以服用药物治疗，也可以到医院中医科就诊，进行辨证，在医生指导下进行药物治疗，平时要注意放松心情，避免压力，避免精神紧张，不要熬夜。另外可以适量多吃黑豆，黑芝麻等食物。如果白发很多的话，很难恢复正常。
少年白头是一种儿童及青年时期白发性疾病。西医认为其病因一般分两大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。先天性少白头就是遗传因素导致的，而后天性少白头一般由情志不畅、营养因素、疾病和生活习惯等因素导致的。并且能够在平时注意能够保证充足的睡眠和良好的休息要尽量避免熬夜，平时补充营养。
白癜风的治疗需要时间。初期诊断对日后治疗非常重要，正确诊断，及时治疗，在怀疑自己患有白癜风时，要及时的到专业的白癜风医院做正确的诊断，在确诊的基础上按照自己的病因和白斑类型选择适合自己的治疗方法。白癜风不要因为治疗一段时间没有效果就放弃，要树立坚持长期对抗疾病的信心。
青少年白癜风可以选择使用保守的治疗手段，尽量少用一些器械治疗，可以选择尝试口服提高免疫力的药物进行治疗，同时通过紫外线照射疗法进行黑色素培植。通过心理辅导帮助青少年重新找回自信。
注意养成良好的生活习惯。按时就寝，不吸烟，少饮酒。多多锻炼身体，提高身体素质。注意防晒。尤其是到了夏季，你应该做好皮肤防晒工作，尽量不要让强烈的阳光直接照射到自己的皮肤上，出行时应该涂抹一些天然成分较高的防晒霜，防护自己的皮肤。