内分泌紊乱主要是由情绪、营养、激素产生过多、激素产生过少等原因引起的，需要引起足够的重视，严重不适的时候，建议及时前往医院进行专业的检查，以免身体出现不良反应。
如果出现内分泌方面的不良反应，可以根据具体的诱因进行针对性的治疗。平时要注意作息，不要熬夜。另外还要注意饮食营养均衡，多锻炼，保持平和乐观的心态，定期检查身体的健康状况。
内分泌失调需要多运动，还需要调整饮食。
首先要多做运动，锻炼有助于加快新陈代谢，有助于排除体内的毒素，同时还能提高机体的免疫力。可以每天抽出一些时间出去散步、跑步，这样不但能把身体里的毒素排出体外，而且还能让人心情舒畅。
豆类中富含大豆异黄酮，这种物质对人体具有调节雌激素的作用，实际上女性的内分泌紊乱与自身缺乏雌激素有关，可以通过食用黄豆、豆类等来补充雌激素。
内分泌失调是因为人体内的激素失衡了，人体有内分泌系统来分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，正常状况下各种激素是保持平衡的。如某种激素过多或过少使这种平衡打破了，这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。
内分泌失调涉及的检查其实并不少，常见的就是性激素6项。性激素6项如果在月经期需要月经第2天或者第3天空腹抽血化验。如果闭经或者是绝经期，可以随时空腹化验。还需要查甲状腺功能，以了解清楚有没有甲状腺问题。还需要查血糖，以了解清楚血糖有没有问题。
生活压力过大、工作过度等因素通常会影响内分泌失调。
人体的内分泌腺具有自我调节的作用，能够维持人体的生理动态平衡。而内分泌失调主要是由于生活压力过大、工作过度、情绪波动、熬夜、睡眠不足、受寒等因素造成的，患者通常有易激动、烦躁失眠、心跳加快、畏寒、乏力等症状。内分泌紊乱的人要多吃高维生素的食物，要多休息。