内分泌失调要忌辛辣，过食油腻、肥厚和辛辣等刺激性食品，会引发机体内分泌紊乱。忌生冷，当冷饮进入人的胃后，寒冷的温度会使子宫内膜血管发生强烈收缩，导致月经量骤减，甚至发生停经和痛经等现象。
内分泌失调会使患者出现一系列的临床症状，影响患者的身体健康，影响患者的正常生活和工作。
内分泌失调可以使女性出现肌肤恶化，肌肤上长黄斑，面色发暗，色斑，脾气暴躁，出现某些妇科疾病。子宫内膜异位症，月经量不规律，痛经，月经不调等。还可引起女性的肥胖，不孕，乳房胀痛，乳腺增生，体毛过多，耳鸣，白发，早衰等症状。
可以导致男性脸上长痘，以及出现原发性睾丸功能低下，既发性睾丸功能低下，出现库欣综合征，先天性肾上腺增生症，醛固酮增多症，甲状腺方面的疾病，还可导致椎体病变引起，引起诸多的临床症状。比如性欲减退，精液异常，阳痿并导致不育。
内分泌失调主要表现为皮肤变差、色斑、面色暗沉、脾气暴躁、情绪波动剧烈、容易出汗、女性妇科疾病、月经量不规律、子宫内膜异位症、月经不调、乳腺疾病、乳腺增生、乳房胀痛、不孕、痘痘、体毛过多、白发等。男性有肾上腺疾病、睾丸内分泌异常等疾病。内分泌失调是一种比较模糊的概念，主要表现为心慌、出汗、怕热、不孕。内分泌系统是人体内一个庞大的体液调节系统，由神经和体液共同调节，维持机体内环境相对稳定。
内分泌失调对男女性的危害表现不同，具体分析如下：
内分泌失调对女性的危害一般有引起不孕、月经不调、痛经、乳腺疾病等妇科疾病，影响美容美体，如皮肤恶化会出现黄斑、色斑、痘痘等，导致女性肥胖、白发、早衰等，情绪方面会出现情绪变化，比如脾气暴躁、易怒等。还可能影响生殖系统导致男性不育，降低人体免疫系统导致疾病感染，男性对外界病菌的抵抗能力下降，容易被外界病菌入侵，导致男性疾病多发，导致精神萎靡，影响工作，面部皮肤受损，影响男性健康。
内分泌紊乱主要是由心理和生理两方面引起的，也有很多是病理方面的。如果是病理上的原因，那么可以通过检测激素的浓度，也可以通过技术来进行动态的观察，比如皮质醇激素，以及激素调节功能的检测，包括兴奋试验和抑制试验，这些都是区分生理和病理性的重要指标。如果出现了内分泌紊乱，可以通过各种激素，放射学等检查来明确原因，然后进行治疗。
内分泌失调只是一个宽泛的概念，通常可有一系列症状，其背后可能有各种各样的原因。
患者可能会出现脾气暴躁、精神抑郁等症状，一般处于围绝经期的患者较常发生，由于卵巢功能的下降导致。也可能会出现月经周期延长、月经量增加、闭经、月经周期缩短等症状，建议患者在平时要养成良好的作息，避免过度熬夜，注意休息，有利于机体的健康。
