失眠怎样治疗效果比较好

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经常失眠要怎样治疗效果比较好晚上睡觉很难睡着,经常失眠,多梦,中午感觉困的头痛,牙想空嚼,但睡不着。请问经常失眠要怎样治疗效果比较好?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
你好,失眠是生活中一种常见的精神疾病,治疗失眠最好不要依靠药物来治疗,一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果,一般很难根治,另外一方面是药物一般都有副作用,长期服用会对身体造成很大的损害,建议最好是通过自我调整,比如改善睡眠环境,为自己制定有规律的作息制度,同时向朋友倾诉心事,调整自己的心情等,如果失眠比较严重,建议还是去正规的医院接受治疗。建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
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相关问答

治疗失眠的最好方法是服药,配合康复治疗。
失眠严重的话,可以服用少量安眠药,如雌唑仑和阿普唑仑。如果失眠症状不严重,可以服用三齿五味子、谷维素和复合维生素B。在药物治疗的基础上,还可以去当地三甲医院的康复科或针灸科进行头皮针、按摩等传统治疗。针灸可以改善失眠,治疗一段时间。在日常生活中,要保持平和的心态,少生闷气,少生气,不要被一生的琐事所束缚。睡觉前用热水泡脚。白天可能有点忙,晚上比较容易睡着。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通过饮食来治疗糖尿病。饮食疗法是治疗糖尿病最有效的方法,一般都能达到控制病情的作用。糖尿病患者可以多食用低热量的食物,比如黄瓜、豆腐等都是不错的选择,当然一些低脂肪低热量的肉类食物也是可以吃的,比如瘦猪肉等。糖尿病患者饮食还是应该主要以应以清淡、少糖为主,这样才可以从饮食方面来控制糖尿病的作用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

肺癌晚期由于消化道恶性肿瘤的生长和转移,晚期肺癌的治疗相对困难。但这两种方式会带来不同程度的副作用,影响生活质量,一般可以采取药物的方式来控制癌症的发展。其次在生活上面不要过度的劳累,多注意休息。饮食方面也要清淡一些的。

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擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

如果是早期的肺癌发现比较及时没有出现转移,一定要尽早的进行手术治疗,然后再选择进行化疗和放疗,同时也可以配合一些针中医疗法来避免癌细胞的扩散的情况。

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治疗失眠的较好方法如下:
1.在专科医生的指导下使用安眠药,或者通过中医辨证治疗失眠,选择合适的中药或中成药。
2.同时要通过暗示疗法和脱敏疗法,调整自己的情绪和性格,改善失眠和生活习惯。
3.白天不要睡觉,适当运动和做户外活动来调节神经,晚上睡觉前泡脚,洗个热水澡,按摩睡眠点,喝点牛奶促进睡眠。睡眠要保持环境安静黑暗,促进脑内褪黑素分泌,改善失眠,通过综合治疗治愈失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果确诊为食道癌,这个年龄段的老人如果进行手术,风险是比较大的。吃药化疗只是可以缓解症状,也是无法完全解决问题。可以用一些中医的保守治疗方法,尽量减轻病人身体上痛苦。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。