平时多注意饮食清淡,少吃辛辣刺激性食物,多注意锻炼身体,多休息,不要熬夜劳累,好好保养,增强体质,提高健康水平。平时加强体育锻炼,常做保健体操或打太极拳,跳中老年迪斯科舞等。避免精神刺激,稳定情绪,保持气血通畅。经期要注意保暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。
绝经常常会造成,做爱时性交疼痛,性欲减退。绝经后女性确实会出现无性欲或无润滑的现象。这时,女性朋友应主动寻求帮助,如必要时用润滑剂或雌激素替代都可以找回以前的快乐。要多吃蔬菜水果,保持好的心情,尊老爱幼,要乐观。
闭经的发生与嗜食寒凉,作息时间不规律,工作压力,或者过度肥胖,经常服用避孕药等因素有关系的。去医院妇科就诊,进行的检查,比如盆腔B超,性激素六项的测定等检查,以明确病因,积极治疗。
卵巢功能开始衰退,雌激素分泌减少,容易引起月经周期延长、量少、停经闭经、潮热盗汗、心烦失眠等症状。而治疗闭经最比较好的方法就是改善卵巢功能、诱发排卵,从而恢复月经。
导致闭经最常见的原因是激素水平异常,青年人跟卵巢早衰有关系,不过可以通过药物控制,另外饮食方面可以多吃些补气血,有营养的食物,多进行户外活动调理心情,不要有太大的心里压力。