可以去当地三甲医院或三甲以上的医院检查治疗，这是可以适当的补充锌，增加全面的营养，粗细搭配，多吃含锌高的食物为好的，有利于恢复。适当增加一些富含性激素的食物。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
饮食丰要富多样，荤素搭配合理，多食富含蛋白质，精氨酸，锌元素的食物。蛋白质、精氨酸可提高精子活力，锌是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌多，可以多吃。
精子活力低下，要及时到正规专业的不孕症专科医院进行治疗。还要结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗，导致男性精子活力低下的原因有很多，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等炎症都会引起精子的活力下降，还有就是精索静脉曲张，也会导致精子的活力下降。
导致精子活力差的原因有很多种，比如先天性的原因，如睾丸发育异常、隐睾；后天性泌尿生殖道异常，比如睾丸扭转、睾丸外伤、睾丸肿瘤、睾丸炎等，可能导致睾丸萎缩，出现精液异常、精子的活力变差。泌尿生殖道长期炎症存在，比如附睾炎、前列腺炎、精囊炎，过度的白细胞代谢产物可能损伤精子膜，也可能导致精子的质量急剧下降。
可以多吃富含镁、锌以及精氨酸的食物，比如海参、牡蛎以及鳝鱼等，且可以每天都吃燕麦粥或者羊脊粥一类粥品，同时还可以多吃一些动物肝脏，也可以通过中药来进调理。平时不要熬夜，忌烟忌酒。
引起弱精症的原因是多方面的，如前列腺炎，精襄腺炎，内分泌失调，隐睾、精索静脉曲张等，日常可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等会对病情有所帮助的。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、不要久坐。