属于单纯性乳腺炎引发的硬块的。进行热敷，用干净毛巾，在有硫酸镁的热水中泡过，试着热敷，每次半小时，每日2次，无论乳腺炎发展到何种程度，都有消炎去肿效果。食宜清淡，易消化，忌辛辣，情志不畅亦与本病有关，要解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。
朋友生完孩子涨奶找催乳师有用的。或者可以通过增加吮吸的时间，即使在没有奶水供应的时候然给宝宝吮吸，不要使用奶瓶，宝宝吮吸会刺激泌乳素的分泌。增强产后营养，哺乳期专用营养品等方法来改善。
催乳师是通过按摩的手法帮助新妈妈们下乳，这时的催乳师还是能起到一定作用的。乳房内没有奶水的新妈妈们，能否通过按揉泌出乳汁，还没有明确的证据，但如果乳房有奶，奶水流出不通畅，可以通过按摩的方式疏通乳腺管，促使乳汁排出，哺乳是母亲天生的能力，如果哺乳的方法得当，都会自然下奶的。
正常的催奶并不会出现多大疼痛，每个女性身体状况不一样，如果乳腺不畅通的话那么催奶过程中可能有轻的不是，但是为了孩子是可以忍受的，催乳主要是把乳房内积聚在乳管内的乳汁让其揉散开避免发生乳腺炎等情况。
催乳师进行催乳时，通常会先用精油对手和胸部进行润滑，然后用双手全掌由胸部四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏通开，使乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以达到催乳的效果。
乳腺炎推乳师是治不好的部分，乳腺炎症是由于乳腺导管堵塞引起的，但是炎症症状是没办法改善的，及时到医院进行乳腺检查以及血液检查，根据检查结果由专业的乳腺科医生进行明确诊断，针对性治疗。