预防1型糖尿病可以通过减肥、多吃水果、加强身体锻炼、预防发病的可能性等方法预防。
肥胖是糖尿病的明确危险因素。肥胖人，特别是高血压患者，通过减肥可以减少糖尿病的发病率。肥胖者应严格限制高糖高脂肪食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量摄入过量。加强体育锻炼和体育活动，经常参加适当的体育活动，可以减轻体重，增强心血管功能，预防糖尿病及其并发症。
1型糖尿病的原因如下。
1.大部分人患有1型糖尿病都与家族遗传有关。特别是父母都是糖尿病患者的子女，发病率数字很高。
2.病毒感染也会诱发1型糖尿病。腮腺炎病毒、心肌炎病毒、肝炎病毒等都是该病的高危诱发因素。要重视。预防和治疗，消除危险，保障个人健康。
3.1型糖尿病也有可能与自身免疫系统缺陷有关。因为免疫系统异常会降低机体的抵抗力，感染病菌的概率也会增加。一旦气体感染了某种细菌，这种病的发生率就会增加，从而影响健康。
应该通过良好的饮食来预防1型糖尿病患者。
建议吃低脂低糖低盐高膳食纤维的饮食，增加不饱和脂肪酸的摄入，少吃油腻和油炸食品，控制每日总热量摄入。糖尿病前期肥胖人群应根据自身实际身体状况、年龄、性别、劳动强度，采取营养均衡、荤素搭配的方式安排饮食，重点控制糖和酒精的摄入。可以多吃富含维生素的水果，可以增强抵抗力和免疫力。
时刻监测血糖，1型糖尿病发生几率较低，大多与病毒感染有关，本身不能分泌胰岛素，必须依赖外源性胰岛素来降糖，所以1型糖尿病要严格控制饮食，定时定量进餐，有时多吃一点食物，血糖都会迅速升高，所以要时刻监测血糖。
一型糖尿病有一定的遗传倾向，但遗传率不高，一型糖尿病有明显的家族聚集性，如果父母有糖尿病，那么孩子患一型糖尿病的几率比其他的孩子大。但是也不是说孩子一定就会得1型糖尿病，只要注意预防，生活健康，孩子还是可以不得1型糖尿病的。
1型糖尿病可以治疗，但不能治愈。
无论是1型糖尿病还是二型糖尿病，目前的医学方法都无法治愈，需要终身监测和治疗，但都是可以预防和控制的。当肯定是糖尿病时，可以通过生活方式干预、药物使用等手段控制血糖，使血糖水平在设定的目标值内，可以像正常人一样生活和工作，不用太担心。血糖控制不好，会出现并发症，影响生活质量。对于糖尿病患者来说，该病是终身性疾病，需要长期的饮食、运动和药物控制，使血糖控制在合理的范围内，既不会出现严重的低血糖，也不会出现严重的并发症。'
