让孩子平时多吃一些含纤维丰富的食物，例如芹菜，香蕉之类的。帮助孩子润肠通便。在饮食生活中，要让孩子多吃清淡的、容易消化的食物，少吃些辛辣刺激的食物如果中要让孩子养成良好的作息时间，要保证孩子充足的睡眠，适度的身体锻炼。
便秘的情况，如果按照中医来说，多考虑属于肠热的症状，平时注意多喝水，多运动，可以适当多吃一些水果和长纤维的蔬菜，有助于通便。中医的话是需要请中医诊断后，根据本身的体质来开药的。
便秘是不会引起白带异常的。平时可以多摄入水果、蔬菜、粗粮等，如果仍不能缓解，进行药物干预，不能够单纯应用泻药，因为某些单纯的泻药会引起肠道的病变，例如黑病变等，不能够起到缓解作用，反而加重肠道功能的破坏。
痉挛性便秘是一种功能性便秘，是由于体内结肠运动太过于强烈，从而引起了结肠痉挛，这时肠腔会变得很狭窄，使大便没有办法正常通过，所以会导致便秘，这种疾病最常见的症状是长期腹泻、腹胀，一定要及时治疗，否则会出现色斑、肥胖以及口臭等诸多问题。
考虑孩子入水分太少，平时多饮水，少量多次。少量的添加一些水果泥儿，菜泥之类的食物，如果太长时间没有大便的话，可以用肥皂棒纳入肛门通通便。吃一些新鲜的水果，帮助排便。
可能与孩子出汗过多，吃蔬菜水果少，上火等有关，可以让孩子多喝水，可以喝果汁。吃香蕉，梨，雪莲果等。可以按顺时针方向给孩子揉揉腹部，效果较好您带孩子到消化内科就诊，给孩子做详细查体及相关辅助检查后才能明确孩子情况，根据检查结果指导对症治疗。