一般可以通过运动锻炼的方式来减肥，也可以做吸脂手术。如果想要达到减肥的效果，就要多进行运动锻炼，比如散步或者是慢跑以及游泳等，但是每天需要坚持运动锻炼一个小时左右的时间，才能够达到比较好的减肥效果，每天坚持运动锻炼。如果想要尽快的瘦下来，可以做吸脂手术，通过手术的方式能够将体内多余的脂肪抽出来，减肥的效果是比较明显的。但是要有专业的医生来操作，以免出现皮肤松弛的效果。减肥期间要注意个人的饮食，不要吃过于油腻的食物，以免出现反弹的情况。
是可以的，但是要看取决于用什么方法去减肥，一定选择健康合理的减肥方式，比如适当的进行锻炼，每天早晨起床跑步，饭后多运动，每顿饭吃个七分饱，但是一定不能选择节食等方法进行减肥，这样对身体的伤害很大。
健康的减肥速度应该是一个月减3公斤左右，具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。平时注意适当控制饮食，少吃油炸高热量食物，多吃些蔬菜水果，不要吃零食，少吃甜食，晚餐适当少吃，七分饱即可，还有平时多运动才有助于减肥。
脸上的脂肪主要可以通过抽脂手术快速消除，效果也比较好。吸脂包括吸脂和光纤脂解。面部脂肪刮吸主要是将麻醉肿胀液注入面部皮下脂肪层，然后通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，来回刮除脂肪，将皮下脂肪团打碎成颗粒状脂肪，再通过负压吸出。光纤脂肪分解主要是通过等离子体光热分解技术，破坏脂肪细胞，使其均匀液化，通过人体的自然代谢或挤压排出体外。建议求美者去正规医美机构的整形科进行抽脂治疗，效果更好，而且风险更小。
一般情况下，肥胖引起的脂肪肝积极减肥，控制体重就可以缓解。具体分析如下：
通常来讲，对于脂肪肝患者而言，通常从饮食和运动上进行调整。因此，建议患者注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，避免营养过剩，加重肝脏的负担，从而进一步加重脂肪肝，戒烟戒酒，可以多吃些高蛋白、高纤维素以及高维生素的食物。另外，脂肪肝患者需要多做有氧运动，消耗体内多余的脂肪，缓解病情。
从科学的角度来说，“一个月怎么快速瘦身20斤”的说法是有误的，患者可通过积极运动、拔罐减肥等方式来帮助瘦身。具体内容如下：
1.积极运动：快走、慢跑、游泳、跳绳等运动，能够改善心肺功能，还能够加快血液循环，进而促进人体新陈代谢，达到瘦身的效果。
2.拔罐减肥：拔罐能够疏通经络、平衡气血，还能加强汗腺和皮脂腺的功能，促进汗液和油脂排出，进而达到快速瘦身的效果。
