多动症吃含铁的食物或含锌的食物比较好。
1.含铁的食物：多动症可能是铁缺乏导致的，患者可以适当吃含铁的食物，比如菠菜、猪肝等，有助于缓解症状。
2.含锌的食物：多动症可能是锌缺乏导致的，患者可以适当吃含锌的食物，比如瘦肉、坚果等，从而缓解症状。
在日常生活中，需要尽量避免吃含铅过高的食物，如松花蛋、皮蛋等。
应该去正规医院的儿科医院进行检查诊治，确保是否是多动症。提高家长、老师、基层保健医生对多动症症状的早期识别水平，及早诊治，减少疾病对自身、家庭和社会的危害，首先是心理疗法，减轻孩子心理负担，口服药物，家长要鼓励和开导。
采用中枢精神振奋剂的药物，定时定量的服用。采用教育及心理治疗，减轻患儿思想上的精神压力，行为干预训练利用操作性条件反射的原理，及时对患者的行为予以正性或负性强化。
多动症的问题，一般是随着年龄的增长，是会慢慢地改善的了，如果还是有，并且伴有一些情绪的不稳定，行为的异常，也是可以帮助改善的了，另外，要注意合并一些行为矫正的治疗，也是可以帮助的乐成人多动症首先要经过合理的诊断再行治疗，不能盲目地把自己说成是多动症，不合理地用药，也会对自己的身体有影响。
多动症也叫注意缺陷多动障碍，在学龄前儿童及发病率为3%到5%，主要表现在注意力不集中，多动，冲动行为，常伴有学习困难，但智能正常或接近正常。要跟老师沟通，要注意孩子心理行为上的治疗。还应该注意持久培养孩子的自我控制能力。如果到医院就诊，请挂儿童的心理行为科。