考虑是体内排毒和抗氧化差引起的，再加上经常的劳累，熬夜，再加上经常的对着电脑都容易引起色斑。你一定要多注意休息，精神压力，不要过大。饮食吃点儿模糊，牛奶这些蔬菜，瘦肉，水果，增强免疫力就可以了。多注意休息，口服维生素e胶囊，维生素C和胶原蛋白粉坚持吃半年的时间就可以好。
消除脸上暗斑可以采取激光的方式，也可以通过饮食的方式。
使用激光仪对暗斑的部位进行治疗，能够使皮肤底下的黑色素颗粒打散，随着皮肤的新陈代谢消失，饮食的时候多吃一些含维C高的食物，比如橙子和柠檬，能够起到抗氧化的作用，同时还可以改善暗斑的现象。
脸上有暗斑的患者，要避免吃油腻性的食物和刺激性的食物。
面部出现暗斑可能是由于内分泌失调的原因所造成的。脸上长斑有很多原因，比如说不注意防晒，长时间暴晒在太阳底下，就容易造成脸上长斑，还有就是内分泌失调也会造成脸上长斑的，经常使用一些功效型的护肤品，也容易造成脸上长斑，脸上长斑一般可以通过激光的方式去除。平时可以多喝一些豆浆，吃一些豆制品，可以调节身体的内分泌功能，能够有效的改善脸上长斑的现象，另外出门的时候就是要注意防晒。
脸部的色素性斑点种类繁多，不同的色素斑原因不同。雀斑、太田痣等是先天性皮肤病，有遗传因素，随着年龄的增加，颜色会加深，日光晒可以使皮肤颜色加深，治疗原则主要是以激光治疗为主，目前常用的是调Q激光或皮秒激光治疗，效果比较好。黄褐斑是与内分泌功能失调有关，痤疮的黑色痘痕是由于炎症后的色素沉着，化妆品导致的色素沉着，为化妆品性色素性皮炎等等。建议：保持面部清洁，不要长期暴露在紫外线比较高的环境下，注意皮肤保湿和补充维生素。
脸上暗斑可以通过外用药物或者医学美容方式祛除，都可以有效改善暗斑问题。面部暗斑形成与不规律生活习惯、紫外线照射等多种因素有关系，长斑以后首先要调整饮食和生活习惯，平时多吃些富含维生素C食物，在护肤过程中可以使用具有淡斑作用护肤品，色斑较重时可以外用氢醌霜或者采取果酸化学剥脱、光子嫩肤、激光方式去除。建议：在祛斑的过程中还要做好皮肤防晒措施，防止斑反复。少吃色素深的食物，注意饮食的清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
休息时间不足和防嗮不当都可能会是脸上长暗斑的原因。
有不少人长暗斑和工作过度，休息时间不足有关，尤其是经常熬夜的人，更易导致皮肤出现问题。当皮肤长期感到压力时，就会导致新陈代谢减慢，皮肤缺乏营养，气血不足时自然就会产生暗斑。另外，平时不注意防晒，导致皮肤缺乏基本的保护，当皮肤受到恶劣环境的伤害时，时间长了皮肤会迅速老化、衰老，老化的肌肤没法吸收营养，从而就易产生暗斑。
建议:生活起居方面，要注意皮肤清洁，尤其是脸部皮肤需要注意清洁，另外还要注意防晒，紫外线可以引起皮肤色斑、毛细血管扩张及皮肤光老化。