瘦身衣通常不是真的可以瘦身，建议通过射频溶脂术进行减肥。瘦身衣多数不能够燃烧体内的脂肪，只能够起到强制塑形的目的，所以需要利用到射频溶脂术，是一种全新去除身上多余脂肪的方法，利用射频将脂肪快速的溶解掉，使其随着人体的代谢排出体外，达到短时间内减肥成功的效果，使身材更加苗条。
减肥瘦身可以通过手术完成的，一定要去正规的机构才能保证手术的安全有效，方法有注射，局部去脂。在胃肠外科中，主要是针对肠和胃之间进行一个操作，就可以吧整个进食量改变，患者就会食欲减少，从而达到减肥的目的。
科学的减肥方法不会影响牛奶供应。每天2100卡路里的基本热量需求必须得到充分保证。大白菜、胡萝卜、芹菜等蔬菜可以吃得更多，可以经常煮些汤到河边去喝，尤其是鱼汤。有一种古老的观点认为，如果患者喝更多的老母鸡汤，很容易就有足够的牛奶。事实上，鸡汤对奶量几乎没有影响。
瘦身减肥需要坚持合理的饮食习惯以及运动相结合，才能达到健康减肥的目的。饮食方面要控制油脂类食物以及高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适量补充蛋白质，适当减少饮食的总量，避免过分节食。长期坚持一定的运动量，促进脂肪的消耗。注意保持心情愉快，避免情绪异常引起激素分泌的紊乱，导致肥胖。为了保证健康减肥手术效果，建议求美者在正规医美机构医生的指导下进行减肥。 瘦身减肥是需要长期坚持的，减肥过程中要避免过分节食进行减肥，引起体重的波动反弹。
健康的减肥方法是养成健康的饮食习惯，增加运动量。想要减肥瘦身需要减少高热量、高糖分、高脂肪的食物摄入，平时用粗粮代餐，并多食用新鲜的蔬菜、水果，饮食方面一定要使其消耗热量大于摄入热量才可达到减肥瘦身目的。运动方面主要应多做有氧运动，比如健身、瑜伽、骑行等。有氧运动可以促进人体脂肪的氧化消耗，帮助人体减肥瘦身。建议求美者在正规医美机构医生咨询后，结合自身实际情况，选择合适的减肥方法。但是不可以盲目食用减肥药，以免对身体造成不良影响。
懒人床上瘦身减肥方法是空蹬自行车，能够起到瘦腿的效果。可以在晚上睡觉之前躺在床上，然后做蹬自行车的动作，能够消耗腿部多余的脂肪，可以使腿部的线条变得比较的流畅，但是需要长期坚持，才可以达到比较理想的瘦身效果。日常的生活当中尽量不要盲目的吃减肥药，或者采取催吐的方式减肥，因为这种方式并不是很健康，可能会对身体造成损伤，如果想要快速减肥，可以做抽脂手术。减肥的过程当中需要纠正不健康的饮食方式，少吃含有添加剂的食物。
