子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外，由于盆腔筋膜、韧带和肌肉松弛、薄弱，不能为子宫提供足够的支持所致。子宫脱垂分为3度：
1、Ⅰ度：轻型，宫颈外口距处女膜缘＜4cm，尚未达到处女膜缘；重型，宫颈外口已达处女膜缘，在阴道口能见到宫颈。
2、Ⅱ度：轻型，宫颈已脱出阴道口外，宫体仍在阴道内；重型，宫颈及部分宫体已脱出至阴道口外。
3、Ⅲ度：宫颈及宫体全部脱出至阴道口外。
子宫脱垂指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫部分或全部脱出阴道口以外。轻者无症状，重者腰部酸痛、压力性尿失禁，宫颈脱出阴道。
轻度子宫脱垂时，宫颈位于阴道内，但已低于正常坐骨棘水平而未被注意，也可在久站、久蹲或大便用力后出现子宫脱出外阴口或阴道壁膨出于外阴口，经平卧休息后能自动还纳。由于子宫后位，宫旁组织及子宫骶韧带下垂引起盆腔淤血，可使脱垂患者经常感到腰背酸痛，尤其腰骶深部，检查时局部并无压痛。子宫脱垂后宫颈及阴道前后壁暴露于外阴，使受损处循环及营养障碍，从而发生糜烂、溃疡、继发感染等，导致分泌物增加。
治疗子宫脱垂的方法有缩肛运动、使用子宫托、手术治疗等。
1.缩肛运动：子宫是女性内生殖器官之一，是一空腔器官，位于骨盆腔中央，呈倒置的梨形，前面略扁，后面稍突出。而如果存在轻度的子宫脱垂，可以通过进行缩肛运动来缓解。
2.使用子宫托：但如果症状比较严重，建议使用子宫托，有助于缓解症状。
3.手术治疗：如果女性已经是重度子宫脱垂，而且子宫宫体已经在阴道口外，就应该行手术将子宫直接切除。
子宫脱垂的病人通常都会有骶部酸痛的症状，尤其是在劳累过后尤为明显，在充分的休息之后便可以缓解。还有不少的病人感到下腹、阴道以及会阴部有下坠的感觉，而且也会在劳累过后加剧。子宫脱垂的病人，在腹部用力的时候都会有尿液外溢的情况，比如大笑、咳嗽等。
子宫脱垂的护理措施，要避免增加腹压的动作，减少对盆底的损伤，改善慢性的疾病，慢性的增加腹压的这种疾病，比如长期的咳嗽、长期的便秘，因为这些动作会造成腹压增加，对盆底的一些损害，可以做盆底肌的训练也就是缩肛运动。
提肛肌收缩训练，子宫脱垂的女性可以尝试提肛肌收缩锻炼。首先平仰卧位，然后屈起双膝以后两足尽量靠近臀部，用足部的力量与肩甲来支撑身体，然后尝试将臀部从床上抬起，然后吸气的;放下臀部的时候慢慢呼气。腹部穴位按摩也是比较常用的一种。按摩的时候取仰卧位，然后用手掌反复按揉腹部，且反复向上推揉腹部，力量柔和的同时可以感受到向上提的感觉，多按揉气海穴、中极穴、关元穴等，效果是非常不错的。
