肩周炎要不要休息,要根据其感染的严重程度来决定。
肩周炎引起的肩关节周边的广泛的疼痛,伴有红肿热痛,说明是炎症的严重的急性水肿,要注意多休息,少运动,否则容易引起感染。肩周炎长期疼痛,局部无肿块,仅伴有肩关节的活动功能异常,需要多动肩关节,加强肩关节的活动,特别是前屈、后伸、外展、转动等动作。不过也要注意作息,多运动一段时间,多注意运动,不要让身体的酸痛加剧。
肩周炎最有效的治疗就是科学用肩习惯,发生肩周炎以后,要调整自己的用肩习惯。避免肩部固定过久,避免肩部长期过度的活动,避免肩部姿势不良。治疗上一般采用非手术疗法,如功能锻炼,痛点封闭,药物治疗,针灸与理疗,推拿等。
肩周炎烤电每个部位20分钟左右。具体情况分析如下:
肩周炎通过物理治疗可以促进局部炎症消散和渗出液吸收,烤电是不错的物理治疗的方式。建议患者烤电1次20分钟,1天要烤电2-3次。烤电前可以先预热机器10分钟后开始理疗,每个部位可以使用20分钟,时间不要过长,并且距离不要过近,避免热灼伤,加重渗出,患者可以烤肩周的前部、后侧等。
每天都坚持把手向上掉在树上或者栏杆上拉这个动作,刚开始的时候根据自己的承受程度适当的做几个,觉得自己合适了再加大进度。熟练了以后就是每天30个每天坚持锻炼。
一般1-2年肩部疼痛症状也会逐渐缓解,但是会出现肩关节各方向活动受限的后遗症。所以出现肩周炎是需要进行治疗的,主要是以缓解肩关节周围疼痛,恢复肩关节功能为主要治疗目的。早期疼痛时,可以口服非甾体抗炎药物抗炎镇痛治疗,也可以采用物理治疗或者局部封闭治疗缓解疼痛,同时要加强肩关节的功能锻炼,防止出现肩关节僵直。经过上述治疗后一般1年左右即可痊愈,同时也不会留有任何后遗症。